Dieses Sporternährungsprodukt, das den pharmakologischen Namen D-Asparaginsäure trägt, ist vor relativ kurzer Zeit auf den Markt gekommen. Trotz der Tatsache, dass die Chemikalie auf dem Sporternährungsmarkt wenig bekannt ist, haben viele Kraftsportler das Präparat seit langem als zusätzliche Quelle für D-Asparaginsäure verwendet. Diese Substanz hat auch einen anderen Namen - Aminobernsteinsäure..

Asparagin - was ist diese Aminosäure, Nutzen und Schaden

Asparaginsäure ist eine nicht essentielle Aminosäure. Diese biologische Substanz kommt im menschlichen Körper vor. Diese Säure kommt übrigens auch bei Wirbellosen vor. Eine erhöhte Asparaginkonzentration findet sich in der Gehirn- und Augenmembran des Embryos. Sie ist an der Bildung von Zellen im Nervensystem beteiligt. Diese Substanz stellt auch die Funktion der endokrinen Drüsen sicher und einige Hormone wie Testosteron sind auf das D-Isomer zurückzuführen. Natürlich hat dieser Prozess eine indirekte Wirkung - er erhöht die Testosteronsynthese durch Stimulierung von Gonadotropin und Verringerung von Progesteron. Diese Säure trägt auch zur Produktion von Wachstumshormon bei.

Aspartische Aminosäure ist für die Konzentration und Lernfähigkeit verantwortlich. Es erhöht die Ausdauer und ist an der Synthese anderer Aminosäuren wie Threonin, Lysin, Methionin, Arginin und Isoleucin beteiligt. Es erhöht auch die Effizienz, verringert die Ermüdung und die Wahrscheinlichkeit, depressive Zustände zu entwickeln. Diese nicht essentielle Aminosäure fördert die Eliminierung von Ammoniak und anderen toxischen Verbindungen. Wirkt sich positiv auf die Leberfunktion aus.

Asparaginsäure stimuliert die Synthese der wichtigsten Elemente der körpereigenen Abwehr, nämlich Immunglobuline und Antikörper. Hilft bei der Erzeugung neuer RNA- und DNA-Zellen durch Unterstützung beim Transport von Spurenelementen.

Das Sportergänzungsmittel Asparagin erhöht die Libido und beseitigt sexuelle Funktionsstörungen. Übrigens hemmt diese Aminosäure die Prolaktinsynthese, was für manche Männer äußerst vorteilhaft sein kann..

Welche Lebensmittel enthalten Asparaginsäure

Die Aminosäure Asparagin kann aus proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten gewonnen werden. In pflanzlichen Lebensmitteln kann D-Asparaginsäure (DAA) aus Spargel, Linsen, braunem Reis, Nüssen, Kartoffeln, gekeimtem Roggen, Kokosnüssen und Tomaten gewonnen werden.

Wofür wird D-Asparaginsäure beim Bodybuilding verwendet?

Diese Säure hilft, wie oben im Text erwähnt, mehrere anabole Hormone zu erhöhen, nämlich Testosteron und Wachstumshormon. Asparaginsäure wirkt auf den Hypothalamus und produziert Choriongonadotropin (hCG). Die Wirkung ist ähnlich wie bei Tribulus, es wird jedoch angenommen, dass diese Aminosäure nicht süchtig macht und im Allgemeinen vom Körper leichter toleriert wird. Diese Aktion beeinflusst effektiv die Zunahme des Muskelgewebes und die Kraftindikatoren..

Nebenwirkungen

• Kann den Blutdruck erhöhen.
• Bei längerem Gebrauch kann das Produkt die Dichte des Blutes erhöhen, was anschließend zu Blutgerinnseln und sogar zum Tod führen kann..

Dies kann vermieden werden, indem die angegebene Dosierung und Dauer der Ergänzung eingehalten wird..

Kontraindikationen

Ein Testosteron-Stimulans ist bei Menschen mit einer Tendenz zur Bildung von atherosklerotischen Plaques kontraindiziert. In verschiedenen psychischen Zuständen ist das Mittel auch kontraindiziert, da es der Erreger des Zentralnervensystems ist. Sportergänzungsmittel sind bei erhöhter Aggressivität kontraindiziert. Die Aminosäure sollte auch nicht von Personen unter 18 Jahren, schwangeren und stillenden Müttern eingenommen werden.

Wie Asparaginsäure beim Bodybuilding einzunehmen

Die tägliche Dosis der Aminosäure Asparagin beträgt 3 Gramm. Diese Dosis sollte in drei Dosen aufgeteilt werden. Bodybuilder nehmen DAA in zweiwöchigen Kursen in wöchentlichen Abständen. Es gibt eine Meinung, dass die Dosis beim Bodybuilding auf bis zu 10 Gramm pro Tag erhöht werden sollte, aber das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen wird in diesem Fall stark zunehmen! Darüber hinaus kann aus einer solchen Menge an Aminosäure die erwartete Wirkung möglicherweise nicht erzielt werden, da die Wirkung eines Sportergänzungsmittels auf eine Person rein individuell ist.

Mit welchem ​​Sportessen können Sie Asparagin kombinieren?

Natürlich sollte der Testosteron-Booster D-Asparaginsäure nicht zusammen mit anderen Testosteron-Stimulanzien und Wachstumshormonen verwendet werden. Asparagin wird auch nicht zur Verwendung mit Fettverbrennungsmitteln empfohlen. Mit anderen Sporternährungsprodukten ist diese Aminosäure perfekt kombiniert.

Top 3 Aspartic Amino Acid Supplement Hersteller

1. Olimp DAA Xtreme

Dieses Produkt enthält einen Komplex aus B-Vitaminen und Zink. Es wird verwendet, um Testosteron zu produzieren und Prolaktin zu unterdrücken. Das Sportergänzungsmittel wird auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe hergestellt und macht nicht süchtig. Sie müssen die Aminosäure morgens während der Mahlzeiten mit Wasser konsumieren. Tagesdosis - 2 Tabletten.

2.T / GH Scitec Nutrition

Ein Komplex von Pflanzennährstoffen, die Mineralien, Vitamine und Aminosäuren enthalten. Dieses Mittel hilft dem Körper, sich nach intensivem Training an schwere körperliche Aktivität und schnelle Erholung anzupassen. Enthält 3 Gramm DAA pro Portion. Die Ergänzung sollte 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden..

3. SAN Free-T

Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf DAA-Basis, das auch andere Zutaten enthält. Ein auf Asparaginsäure basierender Komplex kann die Testosteronproduktion erhöhen und die Menge an subkutanem Fett reduzieren. Erhöht die Ausdauer und Kraft. Die tägliche Dosis beträgt vier Tabletten.

Fazit

Ein natürlicher Testosteron-Booster, der nicht süchtig macht und eine Reihe von Vorteilen bietet. Er wird eine hervorragende Ergänzung der Sporternährungsliste des Athleten sein. Es ist sehr wichtig, den Zustand des Blutes bei der Einnahme von Asparaginsäure zu überwachen. Dies kann mit einem Blutgerinnungstest erfolgen..

Asparaginsäure

Die ersten Nachrichten über Asparaginsäure erschienen 1868. Es wurde experimentell aus Spargelsprossen - Spargel isoliert. Dank dieser Tatsache erhielt die Säure ihren Vornamen. Und nachdem Asparaginsäure eine Reihe ihrer chemischen Eigenschaften untersucht hatte, erhielt sie ihren zweiten Vornamen und wurde Amino-Bernsteinsäure genannt.

Asparaginsäurereiche Lebensmittel:

Allgemeine Eigenschaften von Asparaginsäure

Asparaginsäure gehört zur Gruppe der Aminosäuren mit endogenen Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es zusätzlich zu seiner Anwesenheit in der Nahrung auch im menschlichen Körper selbst gebildet werden kann. Eine interessante Tatsache wurde von Physiologen entdeckt: Asparaginsäure im menschlichen Körper kann sowohl in freier Form als auch in Form von Proteinverbindungen vorliegen.

In unserem Körper spielt Asparaginsäure die Rolle eines Mediators, der für die korrekte Übertragung von Signalen von einem Neuron zum anderen verantwortlich ist. Darüber hinaus ist die Säure für ihre neuroprotektiven Eigenschaften bekannt. Während des Stadiums der Embryonalentwicklung wird im Körper der zukünftigen Person ein Anstieg der Säurekonzentration in der Netzhaut und im Gehirn beobachtet..

Asparaginsäure ist zusätzlich zu ihrer natürlichen Präsenz in Lebensmitteln in Form von Tabletten zur Behandlung von Herzerkrankungen erhältlich, wird als Lebensmittelzusatz verwendet, um Getränken und Süßwaren einen süß-sauren Geschmack zu verleihen, und wird auch als Sporternährungsmedikament beim Bodybuilding verwendet. Es wird normalerweise als D-Asparaginsäure in den Inhaltsstoffen aufgeführt..

Täglicher Bedarf an Asparaginsäure

Der tägliche Säurebedarf eines Erwachsenen beträgt nicht mehr als 3 Gramm pro Tag. Gleichzeitig sollte es in 2-3 Dosen eingenommen werden, damit seine Menge so berechnet wird, dass nicht mehr als 1-1,5 Gramm pro Mahlzeit benötigt werden..

Der Bedarf an Asparaginsäure steigt:

• bei Krankheiten, die mit einer Funktionsstörung des Nervensystems verbunden sind;
• mit einer Schwächung des Gedächtnisses;
• mit Erkrankungen des Gehirns;
• mit psychischen Störungen;
• Depression;
• verminderte Leistung;
• bei Sehstörungen ("Nachtblindheit", Myopie);
• bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• nach 35-40 Jahren. Es ist auch erforderlich, das Gleichgewicht zwischen Asparaginsäure und Testosteron (männliches Sexualhormon) zu überprüfen..

Der Bedarf an Asparaginsäure wird reduziert:

• bei Krankheiten, die mit einer erhöhten Bildung männlicher Sexualhormone verbunden sind;
• mit hohem Blutdruck;
• mit atherosklerotischen Veränderungen in den Gefäßen des Gehirns.

Verdaulichkeit von Asparaginsäure

Asparaginsäure zieht sehr gut ein. Aufgrund seiner Fähigkeit, sich mit Proteinen zu verbinden, kann es jedoch süchtig machen. Lebensmittel ohne diese Säure erscheinen daher geschmacklos..

Nützliche Eigenschaften von Asparaginsäure und ihre Wirkung auf den Körper:

• stärkt den Körper und erhöht die Effizienz;
• beteiligt sich an der Synthese von Immunglobulinen;
• spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel;
• beschleunigt die Erholung von Müdigkeit;
• hilft, Energie aus komplexen Kohlenhydraten für die Bildung von DNA und RNA zu extrahieren;
• in der Lage, Ammoniak zu deaktivieren;
• hilft der Leber, die restlichen Elemente von Chemikalien und Medikamenten aus dem Körper zu entfernen;
• hilft Kalium- und Magnesiumionen, in die Zelle einzudringen.

Anzeichen eines Asparaginsäuremangels im Körper:

• Gedächtnisschwäche;
• depressive Stimmung;
• verminderte Leistung.

Anzeichen von überschüssiger Asparaginsäure im Körper:

• Übererregung des Nervensystems;
• erhöhte Aggressivität;
• Verdickung von Blut.

Sicherheit

Ärzte empfehlen nicht, regelmäßig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die unnatürliche Asparaginsäure enthalten. Dies gilt insbesondere für Kinder, deren Nervensystem gegenüber dieser Substanz äußerst empfindlich ist..

Bei Kindern kann diese Säure süchtig machen, wodurch sie Produkte, die keine Asparaginate enthalten, vollständig aufgeben können. Bei schwangeren Frauen kann das Essen vieler Lebensmittel, die Asparaginsäure enthalten, das Nervensystem des Babys negativ beeinflussen und Autismus verursachen.

Am akzeptabelsten für den menschlichen Körper ist Säure, die anfänglich in natürlicher Form in Lebensmitteln enthalten ist. Natürliche Asparaginsäure macht nicht abhängig.

Was die Verwendung von D-Asparaginsäure als Geschmacksverstärker betrifft, so ist diese Praxis aufgrund der Möglichkeit einer Nahrungssucht unerwünscht, vor deren Hintergrund Produkte ohne diesen Zusatzstoff geschmacklos und überhaupt nicht attraktiv erscheinen.

FitAudit

FitAudit ist Ihr täglicher Ernährungsassistent.

Wahrhaftige Informationen über Lebensmittel helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse zu gewinnen, die Gesundheit zu verbessern und eine aktive und fröhliche Person zu werden..

Sie werden viele neue Produkte für sich selbst finden, ihre wahren Vorteile herausfinden, Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, von denen Sie noch nicht einmal über die Gefahren Bescheid wussten.

Alle Daten basieren auf zuverlässigen wissenschaftlichen Untersuchungen und können sowohl von Amateuren als auch von professionellen Ernährungswissenschaftlern und Sportlern verwendet werden.

D-Asparaginsäure beim Bodybuilding Wie es sich von L-Asparaginsäure unterscheidet und wie es mit Asparkam zusammenhängt

Asparaginsäure ist eine der nicht essentiellen (endogenen) Aminosäuren, die eine Person aus der Nahrung erhalten kann. Seine Konzentration steigt bis zum Alter von 35 Jahren an, danach beginnt ein Rückgang. Darauf folgt eine Abnahme des Testosteronspiegels, da dieser mit DAA assoziiert ist. Dies ist jedoch nicht die einzige Funktion von Säure, die für den Körper eines jeden Menschen und insbesondere für Sportler wichtig ist..

Einige interessante Fakten:

1. Asparaginsäureformel - C₄H₇NO₄.
2. Die Säure und ihre Salze sind in Arzneimitteln enthalten, die zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet werden..
3. Hat mehrere andere Namen: Aminobernsteinsäure, Aspartat, D-Asparaginsäure oder DAA.
4. Es kommt im Körper in freier Form und in Proteinverbindungen vor.

Wofür braucht der Körper Asparaginsäure?

Asparaginsäure ist neben Gamma-Aminobuttersäure (GABA, GABA), Glycin und Glutamin einer der Neurotransmitter. DAA überträgt Nervenimpulse zwischen Neuronen, daher ist es für das Nervensystem wesentlich. Asparaginsäure beeinflusst die Fruchtbarkeit und Libido, was sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen positiv auf das Fortpflanzungssystem auswirkt.

Andere Funktionen von Asparaginsäure:

• Synthese von Immunglobulinen (dies ist die "Verteidigung" des Körpers);
• neutralisiert Ammoniakverbindungen (ihre Anreicherung wirkt sich negativ auf die Leistung aus);
• korrekte Arbeit des Hormonsystems;
• Beseitigung von Zersetzungsprodukten von Chemikalien und Arzneimitteln aus dem Körper.

Anwendung im Bodybuilding

Asparaginsäure erhöht das Testosteron aufgrund der Tatsache, dass es bei Umwandlung in Asparagin die Freisetzung von luteinisierendem Hormon verursacht. Letzteres gibt ein Signal für die Synthese dieses Sexualhormons, nämlich es spielt eine entscheidende Rolle für das Muskelwachstum. Die Substanz wird häufig zur Behandlung von Impotenz verwendet, was das Vorhandensein einer Wirkung auf den Hormonhaushalt bestätigt. Zusätzlich stimuliert DAA die Produktion von Wachstumshormon.

Die Verwendung von Asparaginsäure beim Bodybuilding hängt auch damit zusammen, dass es zur Steigerung der Ausdauer beiträgt. Dieser Effekt ist darauf zurückzuführen, dass Kalium und Magnesium während der Einnahme von Säure leichter in die Zellen eindringen können. Diese Mikronährstoffe reduzieren die Symptome von Übertraining.

Nicht umsonst verwenden viele Sportler das Apothekenmedikament Asparkam, das Kalium und Magnesium enthält, um die Qualität des Trainings und der Erholung nach dem Wettkampf zu verbessern. Dieses Medikament ist für die kardiovaskuläre Gesundheit bestimmt.

Unterschied zwischen L- und D-Asparaginsäure

L- und D-Formen sind Spiegelbilder voneinander. Beide haben einen zentralen Kern und eine Gruppe von Atomen an der Seite. Aber die D-Form hat sie rechts und die L-Form hat sie links. Diese Polarität erklärt den Unterschied in den Eigenschaften.

Einige Sportergänzungsmittel enthalten häufig L-Asparaginsäure, aber ihre Verwendung erhöht die Testosteronkonzentration nicht, obwohl sie in das D-Isomer umgewandelt werden kann.

Die L-Form ist in größeren Mengen im Körper vorhanden. Es ist an der Proteinsynthese beteiligt, entfernt Ammoniak und ist auch wichtig für die Glukosesynthese und die Energieerzeugung. D-Asparaginsäure kommt in geringerer Konzentration vor, hauptsächlich im Gehirn und in den Genitalien. Diese Form ist verantwortlich für die Synthese von Hormonen sowie für die Funktion des Gehirns..

Welche Lebensmittel enthalten Asparaginsäure

Asparagin (ein Derivat der Asparaginsäure) kommt in Bienenprodukten in seiner optimalen Form vor. Die Säure selbst kann aus tierischen Produkten gewonnen werden: alle Arten von Fleisch, einschließlich geräucherter Produkte, Milchprodukte, Fisch, Eier.

Eine andere Säure ist in pflanzlichen Produkten enthalten:

• Hülsenfrüchte,
• Brauhefe,
• Melasse,
• Nüsse,
• Spargel,
• Avocado.

Wie man Asparaginsäure nimmt

Die tägliche Norm für Asparaginsäure bei Erwachsenen sollte 3 g nicht überschreiten. Wenn Sie diese Dosis 12 Tage lang einnehmen, erhöht sich die Testosteronkonzentration um 42%. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass nach 3 Tagen Ablehnung der Ergänzung der Spiegel um etwa 10% abnimmt.

Die Dosis ist tagsüber in 2-3 Dosen unterteilt. Die Kursdauer beträgt 3-5 Wochen. Optimale Empfangszeit:

• unmittelbar nach dem Aufwachen;
• am Nachmittag vor den Mahlzeiten;
• zur Nacht.

Kann einfach morgens und abends eingenommen werden. Am Morgen darf man Asparaginsäure mit einem Protein-Shake mischen. Es ist auch mit Gainern kompatibel. Es lohnt sich jedoch, zwischen den verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln eine Pause von 15 bis 20 Minuten einzulegen.

Asparaginsäure

D-Asparaginsäure (D-Asparaginsäure) beim Bodybuilding gilt als eines der wichtigsten Sportergänzungsmittel, da es die Testosteronproduktion erhöht und die Funktion des Nervensystems beeinträchtigt. Diese proteinogene Aminosäure wirkt ähnlich wie anabole Steroide, überlastet jedoch nicht das endokrine System..

D-Asparaginsäure (DAA) kommt in Lebensmitteln vor und kann im Körper synthetisiert werden. Bei erhöhter Belastung ist ihre Konzentration jedoch normalerweise unzureichend. Um Testosteron zu erhöhen, das Muskelwachstum zu beschleunigen und die sportliche Leistung zu verbessern, fügen professionelle Bodybuilder ihrer Ernährung DAA-angereicherte Nahrungsergänzungsmittel hinzu.

Funktionen

Die physiologische Rolle ist nicht auf die Regulierung der Bildung und Funktion des Zentralnervensystems und des endokrinen Systems beschränkt. Sporternährung auf Basis von Asparaginsäure:

• Hilft das Immunsystem zu stärken, erhöht die Produktion von Immunglobulin und Antikörpern.

• Widersteht früher Müdigkeit und chronischer Müdigkeit.

• Stimuliert die Bildung anderer Aminosäuren und die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie.

• Beteiligt sich am Austausch stickstoffhaltiger Substanzen und am Transport von Spurenelementen in Zellen.

• Beeinflusst positiv die Funktion des Gehirns.

• Erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, physischen und emotionalen Stress.

Zu den einzigartigen Fähigkeiten von DAA gehören der Ionentransport, das "Ziehen" von Kalium- und Magnesiumionen durch Zellmembranen. Kaliummagnesiumsalze der Asparaginsäure (Aspartate) werden in Reformhäusern verkauft und im Sport verwendet, um die körperliche Ausdauer zu verbessern, indem die Ausscheidung von Ammoniak beschleunigt wird.

Zusammensetzung und Synthese von Asparaginsäure

DAA (Aminobernsteinsäure, Aspartat) - eine der 20 wichtigen Aminosäuren - ist im Körper in freier Form und in Proteinen vorhanden. Die maximale Konzentration der Substanz befindet sich in den Zellen des Gehirns. Kann auch in Hoden synthetisiert werden.

Es wurde festgestellt, dass die Konzentration von Aminosäuren in bis zu 35 Jahren zunimmt, wonach sie abnimmt. Gleiches wurde in Bezug auf Testosteron gefunden..

Asparaginsäure in Lebensmitteln kann helfen, eine unzureichende DAA-Produktion im Körper zu korrigieren. Bei erhöhter Belastung ist es während der Rehabilitationsphase nach Verletzungen, Krankheiten und Operationen ratsam, Gerichte mit Mais, Spargel, Eiern, Seefisch, Geflügel und Rindfleisch in die Diät aufzunehmen. Vegetarier sollten mehr Lebensmittel mit Hülsenfrüchten, Avocados, Soja, Nüssen und Erdnüssen essen. Es ist möglich, die Aufnahme von Aspartat aus Nahrungsquellen durch Einnahme von Kasein oder Sojaprotein zu erhöhen.

Bei der Wechselwirkung mit Phenylalanin bildet DAA eine neue Substanz - Aspartamdipeptid, einen Süßstoff und einen Zuckerersatz, der in der Lebensmittelindustrie zur Herstellung von Süßigkeiten, Joghurt und zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken verwendet wird..

Wer passt

Ergänzungsmittel enthalten können sowohl zum Aufbau von Muskelmasse als auch während des Trocknens verwendet werden. Einige Sportler bevorzugen es, Aspartat mit Protein- oder Aminosäurekomplexen, Kreatin, zu kombinieren. Bewertungen solcher Kombinationen sind meist positiv. Das Medikament ist vielseitig und kann in Bodybuilding, Gewichtheben, Fitness, Crossfit verwendet werden.

Alle Daten zu den Vorteilen von DAA basieren auf Laboruntersuchungen an Tieren und Rückmeldungen von Sportlern, die Asparaginsäure auf eigenes Risiko eingenommen haben..

Anfänger bemerkten oft, dass die Zulassung keine Auswirkungen hatte. Höchstwahrscheinlich ist die Angelegenheit jedoch in der falschen Dosierung. Bestätigte Wirkungen umfassen die Erhöhung des natürlichen Spiegels von Wachstumshormon, Testosteron und Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor (IGF-1).

Zusammengenommen zeigen diese drei Substanzen während des Krafttrainings eine ausgeprägte anabole Reaktion, beschleunigen den Stoffwechsel und verbessern die sexuelle Funktion bei Männern. Testosteron bleibt jedoch etwa eine Woche lang auf einem erhöhten Niveau, wonach die Indikatoren auf ihre ursprünglichen Werte zurückkehren. Wenn jedoch der natürliche Testosteronspiegel erhöht ist, ist die Einnahme von D-Asparaginsäure bei Männern kontraindiziert..

Was die Zweckmäßigkeit der Verwendung von Asparaginsäure für Frauen betrifft. Hersteller empfehlen solche Ergänzungen Sportlern nicht, da es keine verlässlichen Informationen über die Wirkung der Substanz auf den weiblichen Körper gibt. Aspartat kann sich jedoch positiv auf die weibliche Libido und Fruchtbarkeit auswirken, da es Teil der Follikelflüssigkeit ist. Wie bei Männern nimmt auch bei Frauen die DAA-Konzentration mit dem Alter ab, sodass eine zusätzliche Aufnahme von Asparaginsäure - in Nahrungsmitteln oder Sportergänzungsmitteln - die Funktion des weiblichen Fortpflanzungssystems positiv beeinflussen kann..

Handlung

D-Asparaginsäure ist ein Neurotransmitter - ein Transmitter von Nervenimpulsen zwischen Neuronen. Eine weitere Eigenschaft ist die Wirkung auf den Gehalt an cyclischem Adenosinmonophosphat (cAMP), einem Derivat von Adenosintriphosphat. Wikipedia und das Sportswiki-Portal sagen, dass cAMP als sekundärer Botenstoff die intrazelluläre Verteilung von Adrenalin verbessert, das nicht in der Lage ist, die Zellmembran unabhängig zu durchdringen. Infolgedessen wird die Wirkung von Adrenalin stärker, was sich in der Beschleunigung der Lipolyse (Fettabbau) bei gleichzeitiger Verlangsamung der Fettsynthese äußert.

Wenn man von Tierversuchen spricht, kann man nur sagen, dass es vor nicht allzu langer Zeit eine Studie über Menschen gab. 23 Personen nahmen 12 Tage lang täglich DADAVIT (3 g Aspartat) ein. Eine Kontrollgruppe von 20 Personen erhielt ein Placebo. Den Ergebnissen zufolge wurde festgestellt, dass diejenigen, die DAA einnahmen, den Testosteronspiegel um 42% und Gonadotropin um 33% erhöhten.

Vorteil

Studien und subjektive Meinungen von Menschen, die Asparaginsäure eingenommen haben und aktiv trainiert haben, bestätigen, dass Sportler es verwenden sollten.

Im Sport wird Asparaginsäure vor allem wegen ihrer Fähigkeit geschätzt, die Menge des anabolen Haupthormons zu erhöhen. DAA beeinflusst die Freisetzung von Gonadotropin-Releasing-Faktor, einem Hormon, das die Wachstumshormonproduktion reguliert. Das Wachstumshormon wiederum ist für die Sekretion von Testosteron, einem Wachstumshormon, verantwortlich. Erhöhte Libido, erhöhte Ausdauer, beschleunigte Muskelregeneration - Verdienst von DAA.

• Die unkontrollierte Verwendung von Asparaginsäure führt zu übermäßiger Erregbarkeit, unmotivierter Aggression und Reizbarkeit.

• Eine übermäßige Testosteronkonzentration kann Seborrhoe, Akne, Dehnungsstreifen (Striae), Gynäkomastie und andere Nebenwirkungen hervorrufen.

• Eine Erhöhung des Östrogens ist möglich, was zu einer Verringerung der Libido und einer Entzündung der Prostata führt.

• Da die Aminosäure die Synthese von Melatonin (einem Hormon, das das Einschlafen erleichtert) hemmt, wird die Einnahme des Arzneimittels nach 18 Stunden nicht empfohlen.

• Blähungen, Magen-Darm-Probleme und Kopfschmerzen sind auch eine Folge einer Überdosierung von Aspartat- und Asparaginsäuresalzen.

Formulare freigeben

Sportergänzungsmittel sind in Pulver-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich.

Neben dem D-Isomer der Asparaginsäure gibt es eine andere Form der Aminosäure, L-Asparaginsäure. Moleküle beider Formen sind Spiegelbilder voneinander..

Hersteller schreiben häufig "Asparaginsäure" auf Verpackungen, ohne anzugeben, welche Form in der Zusammensetzung vorhanden ist. Die Eigenschaften von Asparaginsäure hängen jedoch von der Art des Isomers ab:

• Das L-Isomer ist in großen Mengen im Körper vorhanden. Die L-Form ist an der Proteinsynthese, der Eliminierung von Toxinen und Ammoniak beteiligt.

• Funktionen des D-Isomers der Asparaginsäure - Regulation der Hormonsynthese und der Funktion des Nervensystems. D-Form tritt hauptsächlich bei Erwachsenen auf.

Das L-Isomer kann sich in das D-Isomer umwandeln, aber die Zugabe von L-Asparaginsäure beeinflusst den Testosteronspiegel nicht.

Anwendung

L-Asparaginsäure beim Bodybuilding ist nützlich, um die Glukosesynthese zu aktivieren (und damit die Energiereserven aufzufüllen)..

Die Exposition gegenüber dem D-Isomer von Asparaginsäure beeinflusst die Gehirnfunktion, die Fruchtbarkeit, die Kraft und die Ausdauer von Frauen.

Aspartat erhöht, wie oben erwähnt, die Produktion von Wachstumshormon, Progesteron, Prolaktin, Gonadotropin. Infolgedessen tritt ein Massengewinn schneller auf und die Libido wird auf einem hohen Niveau gehalten. Durch den Abbau von Proteinen und Glukose ergänzt die Aminosäure außerdem den Energieverbrauch während des Trainings..

Indikationen

DAA empfiehlt die Einnahme von:

• Männer über 21 mit niedrigem Testosteronspiegel.

• Für Sportler, die den anabolen Hormonspiegel ohne AAS erhöhen möchten.

• Menschen mit reduziertem Sexualtrieb.

• Mit einer langen Erholung nach dem Training.

Bevor Sie mit der Verwendung der Aminosäure beginnen, müssen Sie eine Analyse der Testosteronspiegel durchführen. Die Überprüfung des Niveaus ist auch während und nach dem Kurs erforderlich..

Kontraindikationen

• Alter unter 18 Jahren.

• Hoher Gehalt an natürlichem Testosteron.

Die Unangemessenheit der Verwendung von Aspartat bei PCT wurde bestätigt, da es das Prolaktin erhöht.

Schema und Zulassungsnormen

Die beste Option ist die Einnahme von Aspartat in einem zyklischen Schema: 2-3 Wochen Einnahme, 1-2 Wochen Ruhe.

Pulverförmige Aminosäuren werden in Flüssigkeit (Wasser, Saft) gerührt und mit der Nahrung oder zwischen den Mahlzeiten verzehrt. Dosen über 5 g DAA werden am besten in Morgen- und Nachmittagsdosen unterteilt..

Es ist besser, den ersten Zyklus mit einer kleinen Dosis zu beginnen - 2-3 g pro Tag. Nach Beurteilung der Wirksamkeit und Verträglichkeit können Sie die Dosis schrittweise erhöhen, jedoch nicht mehr als bis zu 20 g Asparaginsäure pro Tag. Für die meisten reicht es aus, täglich 5-10 g einzunehmen.

Das Pulver ist in Wasser schwer löslich, haftet an Zähnen und Kehlkopf. Um das Trinken der Suspension zu erleichtern, ist es besser, die Pulversäure nicht in 200 ml Wasser zu rühren, wie vom Hersteller empfohlen, sondern in 50 ml Saft und nach der Einnahme die gleiche Menge Flüssigkeit zu trinken. Es gibt normalerweise keine anderen Probleme mit der Ergänzung.

Interaktion mit anderen Drogen

Asparaginsäure in der Lebensmittel- und Sporternährung lässt sich gut mit anderen Zusatzstoffen kombinieren und verzerrt deren Wirkung nicht. Die besten Ergebnisse werden durch Kombination von Aspartat und Proteinen, Gewinnern, Aminosäuren, Kreatinmonohydrat und ZMA erzielt. Die Hauptsache ist, 20 Minuten zwischen der Einnahme verschiedener Produkte zu warten..

In den Foren wird nicht empfohlen, DAA mit PCT zu verbinden, es wird jedoch empfohlen, es mit Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG), L-Carnitin und L-Glutamin zu kombinieren.

Verwenden Sie Asparaginsäure mit Vorsicht bei Testosteron-Boostern (Zusatzstoffe, die die Testosteronsynthese beeinflussen)..

DAA: eine vielseitige Aminosäure für den Sport

Übende Sportler, unabhängig von ihrer Disziplin, sind mit der Wirkung von Asparaginsäure zufrieden. Die TOP Ergänzungen mit Aspartat umfassen:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - Kapseln mit Zink, Vitamin B6 und E für antioxidativen Schutz und normale Leistung.

• D-Asparaginsäure von PLV ist reine Asparaginsäure in Pulverform ohne unnötige Inhaltsstoffe. Enthält über 3 g DAA pro Portion.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - mit Zink und Pantothensäure angereicherte Kapseln. Zink normalisiert die Testosteron- und Proteinsynthese, Pantothensäure - unterstützt den Stoffwechsel, widersteht Müdigkeit und verbessert die Synthese von Steroidhormonen.

• Athletic Xtreme Hard FX - Testosteron-Booster für Muskelwachstum und schnelle Erholung.

Shopberater beraten Sie über die Zusammensetzung und den Zweck von Zusatzstoffen verschiedener Marken, helfen Ihnen bei der Auswahl des am besten geeigneten Produkts, beantworten detaillierter, wie Asparaginsäure funktioniert, was es ist und wie es verwendet wird.

Asparaginsäurequellen

Asparaginsäure (Aspartat) hat viele wichtige Funktionen im Körper. Zusamenfassend,

1. Es ist ein Transport für Aminstickstoff, der an der Synthese nicht essentieller Aminosäuren und Nukleotide beteiligt ist,
2. Es ist eine Energiequelle, vor allem für Gehirn und Leber,
3. Als Neurotransmitter leitet er Nervenimpulse,
4. Es nutzt Ammoniak und verhindert so eine Vergiftung des Körpers,
5. es transportiert Spurenelemente durch die zytoplasmatische Membran in die Zelle,
6. es stimuliert das Immunsystem
7. und macht viel mehr.

Der Bedarf an Asparaginsäure

Der körpereigene Bedarf an Asparaginsäure und Asparagin - von 3 bis 6 g pro Tag.

Der Körper benötigt unter folgenden Bedingungen mehr Asparaginsäure:

1. Erkrankungen des Nervensystems und des Gehirns, inkl. Gedächtnisstörungen, Depressionen, andere psychische Störungen
2. Verminderte Sehschärfe (Nachtblindheit, Kurzsichtigkeit)
3. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
4. Leber erkrankung
5. Allgemeiner Leistungsabfall
6. Hohe körperliche Aktivität, inkl. im Profisport

Asparaginsäure ist nicht essentiell und wird im Körper aktiv aus Glutaminsäure sowie als Nebenprodukt der Umwandlung der essentiellen Aminosäure Threonin synthetisiert. Neben der Biosynthese erhalten wir den Hauptteil der Asparaginsäure aus der Nahrung. Quellen sind: Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und konzentrierte Milchprodukte wie Käse und Hüttenkäse.

Asparaginsäurehaltige Produkte

Beachten Sie bei der Berechnung des Aminosäuregehalts in einer fertigen Schale Folgendes:

1. Beim Kochen von Brei aus Hülsenfrüchten beträgt das Verhältnis von Getreide zu Wasser 1: 1
2. Beim Kochen von Brei aus anderen Getreidearten beträgt das Verhältnis von Getreide zu Wasser 1: 2
3. Pflanzliches Eiweiß wird durchschnittlich zu 80% aufgenommen, so dass die Menge an Fertiggerichten erhöht wird
4. Beim Schmoren von Fleisch, Geflügel und Fisch erhöht sich die Menge an Aminosäuren im fertigen Gericht um 25-30%
5. Beim Braten - erhöht sich um 15-20%
6. Beim Kochen - erhöht sich um 5-10%
7. Beim Räuchern von Fleischprodukten - sinkt um 10-20%
8. Beim Kochen von Meeresfrüchten erhöht sich die Menge an Aminosäuren um 5-10%
9. Beim Backen wird es um 10-15% reduziert

Bei einer herkömmlichen gemischten Ernährung ist Asparaginsäure nicht mangelhaft, ihr Bedarf wird durch völlig gesunde Portionen Fleisch oder Fisch gedeckt, bei einer vegetarischen Ernährung steigen die Portionen von groß auf gigantisch. Wenn es möglich ist, ein halbes Kilo Erbsen- oder Linsenbrei pro Tag zu essen, dann essen eineinhalb Kilo Buchweizen oder Haferflocken entweder zu viel oder erhalten weniger Aminosäuren, da sie im Körper synthetisiert werden können und Sie alle Anstrengungen unternehmen müssen, um ihren Mangel zu beheben.

Schaden von Asparaginsäure

Asparaginsäure kommt in einer Formulierung vor, die von Sportlern verwendet wird, um die Ausdauer während des Trainings zu erhöhen. Bodybuilder und Bodybuilder nehmen 500 bis 1500 mg Asparaginsäure pro Tag in 3 aufgeteilten Dosen ein. Es wird empfohlen, Asparaginsäurepräparate 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen..

Wenn Sie kein Bodybuilder sind, der wegen zweifelhafter Erfolge mit Ihrer Gesundheit experimentiert, ist es besser, sich nicht von Asparaginsäurepräparaten mitreißen zu lassen, da der Verzehr in hohen Dosen wirklich schaden kann.

Bei Kindern verursachen Produkte, die synthetisches Aspartat enthalten (und sein Derivat Aspartam wird häufig bei der Herstellung von kohlensäurehaltigen Getränken sowie Säften, Süßigkeiten, Kaugummi usw. verwendet), eine natürliche Sucht, ähnlich wie Betäubungsmittel, und danach verweigern Kinder natürliche Lebensmittel, die ihnen " geschmacklos ".

Der Missbrauch von synthetischem Aspartat durch schwangere Frauen bedroht Störungen des fetalen Nervensystems bis zur anschließenden Entwicklung von Autismus beim Kind.

Bei Erwachsenen erhöht Aspartat die Sättigungsschwelle, was dazu führt, dass eine Person ständig hungrig ist und isst, isst, isst, was unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führt.

Als exzitatorischer Neurotransmitter führt er in hohen Dosierungen zu Reizbarkeit, Aggressivität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und kann Anfälle verursachen.

Ein Überschuss an Asparaginsäure wirkt sich bis zu ihrem Tod schädlich auf die Gehirnzellen aus..

Brauchst du es, so ein Glück? Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch und vermeiden Sie nach Möglichkeit Produkte, die synthetisches Aspartam und Asparagin enthalten. Natürliche Asparaginsäure, die in gängigen Lebensmitteln enthalten ist, reicht für Ihre Gesundheit aus.

Hinterlasse Kommentare, teile Informationen in sozialen Netzwerken. Ich war bei dir, Galina Baeva.

Asparagin und Asparaginsäure:
Nutzen, Schaden, Inhalt in Produkten

Asparagin

Asparagin (Amidosuccinaminsäure, Asn, Asn, N) ist eine nicht essentielle Aminosäure, Asparaginsäuremonoamid. Gebildet durch die Trennung von Glutamin in AMP und Asparagin. Zuerst im Spargel gefunden, daher heißt es so (im griechischen Spargel - Spargel).

In Pflanzen entsteht es durch den Abbau von Proteinen.

Asparagin war die erste Aminosäure, die als separate Substanz (in kristalliner Form) isoliert wurde - dies wurde 1806 von den französischen Chemikern Louis-Nicolas Vauquelin und Pierre Jean Robiquet durchgeführt.

Vorteile und Funktionen von Asparagin:

• ist Teil vieler Proteine;
• ist eine Speicherung von Aminogruppen im Körper;
• beteiligt sich an der Produktion von Harnstoff im menschlichen Körper (bindet Ammoniak und überträgt es zur späteren Ausscheidung auf die Nieren);
• wichtig für das normale Funktionieren des Zentralnervensystems: hemmt dessen übermäßige Hemmung und Erregung;
• beteiligt sich an der Regulation des endokrinen Systems und setzt einige Hormone frei (hauptsächlich solche, die mit der Fortpflanzung und Entwicklung verbunden sind, zum Beispiel Prolaktin und Wachstumshormon);
• beteiligt sich an der Synthese vieler Aminosäuren in der Leber;
• dient als Rohstoff für die Herstellung von Asparaginsäure;
• hilft, die Produktion von Testosteron im Körper und seine Freisetzung durch die Hoden zu erhöhen;
• spart Glykogen durch Erhöhung des Gehalts an freien Fettsäuren (weshalb Sportler es einnehmen, um die Müdigkeit nach dem Training zu verringern).

Asparagin ist in 2 Formen bekannt:

• L-Asparagin hat einen süßen Geschmack,
• D-Asparagin - bitterer Geschmack.

Asparagin in Lebensmitteln kommt hauptsächlich in Proteinprodukten vor:

• Fleisch (am meisten),
• Vogel,
• Milch (besonders in Molke),
• Eier,
• ein Fisch,
• Meeresfrüchte (Krabben, Hummer, Trepangs usw.)
• Spargel,
• Tomate,
• Hülsenfrüchte (maximal - in Bohnen im Dunkeln gekeimt),
• Nüsse.

Asparagin-Aufnahmeraten sind normalerweise nicht angegeben, da die meisten Asparagine, die mit der Nahrung aufgenommen werden, die unser Körper aus Asparaginsäure bezieht.

Asparaginsäure

Asparaginsäure (Aminobernsteinsäure, Aspartat, Aminobutandisäure) ist eine nicht essentielle Aminosäure, ein Teil von Proteinen, existiert in freier Form und als Neurotransmitter im Zentralnervensystem. Hergestellt aus Asparagin (siehe oben).

Das Bedürfnis des Körpers nach Asparaginen

Nützliche Eigenschaften von Asparaginsäure:

• in Neuronen (Gehirnzellen) enthalten, die geistige Aktivität fördern;
• wirkt als Neurotransmitter im Zentralnervensystem.
• hilft Kalium- und Magnesiumionen, in die Zelle einzudringen;
• hilft, Ammoniak zu deaktivieren;
• beteiligt sich an der Bildung von Pyrimidinbasen und Harnstoff;
• beteiligt sich an der Synthese von Immunglobulinen;
• stärkt das Immunsystem;
• unterstützt das endokrine System;
• hilft, Energie aus komplexen Kohlenhydraten für die Bildung von DNA und RNA zu extrahieren;
• hilft bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Muskelenergie;
• hilft bei der Produktion von Testosteron;
• hilft der Leber, restliche Chemikalien und Medikamente aus dem Körper zu entfernen.

Anzeichen eines Mangels an Asparaginen im Körper:

• verminderte Leistung;
• Gedächtnisschwäche;
• Muskelschmerzen;
• verminderte Immunität;
• Verschlechterung der Stimmung, Depression.

In der Medizin verwendet:

• bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
• als Heilmittel zur Behandlung von Störungen des Nervensystems,
• mit geschwächtem Gedächtnis,
• mit Erkrankungen des Gehirns,
• für psychische Störungen und Depressionen,
• mit einem geschwächten Immunsystem;
• mit einer Abnahme der Leistung;
• mit einer Abnahme der Sehschärfe;
• zur schnellen Wiederherstellung der Festigkeit bei Ermüdung.

Asparaginsäuresalze in Form von Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln:

• Helfen Sie Sportlern, mit körperlicher Müdigkeit umzugehen, und steigern Sie ihre Ausdauer,
• sind im Ernährungskomplex für Bodybuilder enthalten.

Darüber hinaus werden Asparagine als Nahrungsergänzungsmittel für D-Asparaginsäure, Magnesiumaspartat usw. sowie künstliche Süßstoffe verwendet..

Der bekannteste Süßstoff ist Aspartam - E951. Es ist ein unsicheres Nahrungsergänzungsmittel, das:

• beeinträchtigt die Sicht (daher ist es den Piloten verboten, Aspartam enthaltende Produkte vor dem Fliegen zu verwenden),
• reduziert die Intelligenz (insbesondere bei Kindern - wenn die Mutter während der Schwangerschaft Aspartam verwendet hat, hat sich der IQ des Kindes um etwa 15 Punkte verringert, und bei regelmäßiger Einnahme von Getränken mit Aspartam bei Schulkindern sinkt der IQ alle 3 Monate um etwa 2 Punkte);
• verursacht Gelenkschmerzen,
• reduziert den Serotoninspiegel, was dazu führt, dass eine Person kein Gefühl der Fülle verspüren kann, was zu einem ständigen Verlangen nach Essen führt und eine unkontrollierte Gewichtszunahme verursacht;
• macht süchtig wie Drogen, was dazu führt, dass Menschen (insbesondere junge Menschen - bis zu 35 Jahre alt) mit Aspartam von Nahrungsmitteln und Getränken abhängig werden, was alle Folgen hat (siehe vorherige Punkte)..

Aspartam ist jedoch in der Lebensmittel- und Diabetikerindustrie weit verbreitet - im Gegensatz zu multinationalen Unternehmen haben Ärzte und Forscher keine Lobbys im Rechtsrahmen..

Tabletten und Ergänzungsmittel für Asparagin und Asparaginsäure
kann erst nach 35 Jahren von Menschen eingenommen werden!

Beachtung! In Kombination mit Proteinen machen synthetische Asparagine süchtig (insbesondere bei Kindern und Jugendlichen), und dann scheint Essen ohne sie geschmacklos zu sein.

Besser Asparagin und Asparaginsäure NICHT in Pillen- oder Ergänzungsform, sondern in natürlicher Form in Lebensmitteln einnehmen.

Asparaginsäuregehalt in Lebensmitteln

Der tägliche Bedarf des Körpers an Asparaginsäure beträgt 6 g. Dazu gehören nicht nur Asparaginsäure, sondern auch Asparagin und andere Substanzen mit Asparagin.

Asparaginsäure in Lebensmitteln kommt hauptsächlich in Proteinprodukten vor:

• Fleisch (am meisten im Spiel),
• Fisch,
• Vogel,
• Eier,
• Soja,
• Erdnüsse,
• Linsen,
• Sonnenblumenkerne.

Nachfolgend sind die Hauptnahrungsmittel und ihr Asparaginsäuregehalt aufgeführt. Um den Vergleich zu vereinfachen, gebe ich Daten darüber an, wie viel Sie dieses Produkt essen müssen, um die tägliche Aufnahme von Asparaginsäure zu erhalten. Natürlich sind dies bedingte Zahlen - niemand wird jeden Tag ein Kilogramm Knoblauch essen, Sie müssen nur Ihre Ernährung rational aufbauen, damit Sie insgesamt den richtigen Anteil dieser Aminosäure erhalten können (und auch alle anderen!).

Tabelle 1.
Top 30 tierische Produkte mit Asparaginsäure

10 Eier)26Molke, trockenes Pulver1.2747227Muscheln, frisch1.1552228Hüttenkäse1,0060029Austern, gekocht0,98-0,76612-789dreißigKondensmilch mit Zucker0,601000

Eine kleine Menge (weniger als 0,2 g) Asparaginsäure ist in Milch, Joghurt, Butter und Weichkäse enthalten.

Es ist zu beachten, dass sich die Menge an Asparaginsäure in Lebensmitteln während des Heißkochvorgangs ändert:

• Beim Schmoren von Fleisch, Geflügel und Fisch steigt die Asparaginsäuremenge um 25-30%
• beim Braten - um 15-20%
• beim Kochen - um 5-10%;
• beim Räuchern von Fleischprodukten - sinkt um 10-20%;
• Beim Kochen von Meeresfrüchten (Austern, Tintenfische usw.) steigt die Asparaginsäuremenge um 5-10%,
• und wenn es gebacken wird, nimmt es um 10-15% ab.

Tabelle 2.
Top 30 pflanzliche Produkte mit Asparaginsäure

Darüber hinaus ist in Sämlingen ziemlich viel (bis zu 80-100% des Tageswertes) Asparaginsäure enthalten:

• Roggen
• Hirse
• Weizen
• Gerste.

In anderen pflanzlichen Lebensmitteln ist Asparaginsäure viel weniger.

In 100 g sind also etwa 0,4 g enthalten:

• Mais
• Rosenkohl
• Meerrettich
• Kirschpflaumen

0,3 bis 0,2 g sind in 100 g enthalten (in absteigender Reihenfolge):

• Dill
• Petersilie
• Kohlbrokkoli
• Rüben
• schwarze Johannisbeere
• Vergünstigungen
• Basalica
• Austernpilze und Pfifferlinge
• Chili
• Petersilienwurzel
• Avocado
• grüne Zwiebeln
• Kartoffeln
• Paprika
• Spinat
• Pastinakenwurzel
• Sellerie

In anderen pflanzlichen Produkten beträgt Asparaginsäure weniger als 0,2 g pro 100 g des Produkts. In einigen Produkten (Himbeeren, Ananas, Steinpilz, Kohlrabikohl usw.) fehlt es praktisch überhaupt.

Darüber hinaus wird es im Körper aus Asparagin synthetisiert. Daher ist es wichtig, dieselben Produkte (insbesondere Fleisch) zu verwenden, da diese auch Asparagin enthalten.

Bei Verwendung und Nachdruck von Site-Materialien ist der Link erforderlich:

Siehe auch andere Materialien zum aktiven Altern

Funktionen von Asparagin und Asparaginsäure

Asparagin, das Monoamid der Asparaginsäure, ist eine der am häufigsten vorkommenden natürlich vorkommenden Aminosäuren. Zum ersten Mal wurde Spargel im Spargel gefunden, daher der Name (auf Griechisch Spargel - Spargel). Asparagin und Asparaginsäure gehören zur Gruppe der Aminosäuren mit endogenen Eigenschaften.

Asparagin, das Monoamid der Asparaginsäure, ist eine der am häufigsten vorkommenden natürlich vorkommenden Aminosäuren. Zum ersten Mal wurde Spargel im Spargel gefunden, daher der Name (auf Griechisch Spargel - Spargel). Asparagin und Asparaginsäure gehören zu der Gruppe von Aminosäuren mit endogenen Eigenschaften, d.h. Sie können mit der Nahrung in den Körper gelangen und vom Körper selbst synthetisiert werden.

In Fleischprodukten sind hohe Mengen an Asparagin enthalten.

Nützliche Eigenschaften von Asparagin:

• Hilft, schädliches Ammoniak aus der Proteinumwandlung auszuspülen
• Fördert die Extraktion komplexer Kohlenhydrate
• Beteiligt sich an den Entgiftungsprozessen des Körpers und hilft der Leber, mit Stress umzugehen
  
• Hält das Gleichgewicht in den Prozessen im Zentralnervensystem aufrecht, verhindert übermäßige Hemmung und Erregung
• Beteiligt sich an der Regulation des endokrinen Systems und setzt Wachstumshormone und Prolaktin frei
• Steigert die Testosteronproduktion
• Dient als Rohstoff für die Herstellung von Asparaginsäure
• Wesentlich für den Transport von Mineralien, die an der Bildung und Funktion von DNA und RNA beteiligt sind.

Asparaginsäure (Aminobernsteinsäure, Aspartat) wird aus Asparagin hergestellt, liegt in freier Form und als Neurotransmitter im Zentralnervensystem vor.

Vorteile und Funktionen von Asparaginsäure:

• Spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel
• Fördert die Deaktivierung von Ammoniak. Aus diesem Grund ist L-Aspartat Teil eines Hepatotropikums namens Hepa-Merz (zusammen mit L-Ornithin).
• Gefunden in Gehirnzellen (Neuronen), die geistige Wachsamkeit steigern
• Beteiligt sich an der Synthese anderer Aminosäuren wie Arginin, Isoleucin, Methionin, Lysin und Threonin
• Stärkt das Immunsystem, erhöht die Synthese von Antikörpern und Immunglobulinen
• Hilft bei der Aufnahme von Kalium und Magnesium
• Unterstützt das endokrine System
• Hilft bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie zusammen mit Glutaminsäure
• Verbessert die Arbeit des Herzmuskels
• Hilft, die körperliche Ausdauer des Körpers zu erhöhen

Ein Überschuss an Asparaginen äußert sich in einer Übererregung des Nervensystems, einer erhöhten Aggressivität und einer Verdickung des Blutes.

Der tägliche Bedarf an Asparaginen beträgt 6 Gramm. Dazu gehören nicht nur Asparagin, sondern auch Asparaginsäure und alle Asparagin-haltigen Produkte.

Gekeimte Körner von Roggen, Spargel, Luzerne, Kartoffeln, Sojasprossen, Kokosnüssen, Erdnüssen, Bohnen, Eiern und Fleisch sind reich an Asparaginsäure.

Der Bedarf an Asparaginen steigt:

1. Für Krankheiten, die mit Funktionsstörungen des Nervensystems verbunden sind
2. Bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
3. Bei psychischen Störungen und Depressionen
4. Mit Erkrankungen des Gehirns
5. Mit einem Leistungsabfall
6. Geschwächte Immunität
7. Bei Problemen mit eingeschränkter Sehschärfe
8. Mit Müdigkeit, um sich schnell zu erholen

Asparagine in Nahrungsergänzungsmitteln werden von einem spezialisierten Online-Shop IHerb angeboten, auf dessen Website Sie ein geeignetes Medikament finden, indem Sie die Bewertungen lesen.

Betrachten Sie Elite Solgar Kaliummagnesium-Aspartat, das die Gesundheit von Muskeln und Knochen, den Elektrolythaushalt und die Funktion des Nervensystems unterstützt, um die allgemeine Gesundheit zu fördern. In der Kardiologie hat das Medikament eine höhere Wirksamkeit gezeigt als Asparkam und Panangin.

Kaufen Sie Kaliummagnesiumaspartat (90 Gemüsekapseln), indem Sie auf das Foto unten klicken.

Geben Sie beim Kauf im Feld "Promo-Code" - LND618 an, um einen garantierten Rabatt von 10% zu erhalten, der zusätzlich zu allen anderen Aktionen und Angeboten von Ayherb gültig ist.

Die einfachste Schritt-für-Schritt-Anleitung "So bestellen Sie bei iHerb" finden Sie hier.

Asparaginpräparate werden nicht für Patienten mit erhöhter Produktion männlicher Sexualhormone, Bluthochdruck und Arteriosklerose empfohlen.

Durch die Reaktion von Asparaginsäure mit Phenylalanin entsteht Aspartam, das in der Lebensmittelindustrie aktiv als Süßungsmittel eingesetzt wird. Es ist bekannt, dass Aspartam die Nervenzellen, insbesondere bei Kindern, negativ beeinflusst und sogar die Entwicklung von Autismus provozieren kann..

Der häufige Verzehr von Asparaginaten ist bei schwangeren Frauen kontraindiziert, um negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Fötus zu vermeiden..

Jüngste Studien amerikanischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass große Mengen Asparagin gefährlich sein können, da es das Risiko einer aggressiven Entwicklung von Brustkrebs erhöht. Aus diesem Grund wählen wir Laminin, das sich von anderen Nahrungsergänzungsmitteln dadurch unterscheidet, dass es keine Einschränkungen hinsichtlich der Verwendung, Nebenwirkungen und Kontraindikationen aufweist. Gleichzeitig enthält Laminin einen Komplex aus 22 Aminosäuren (einschließlich Asparagin), der für die Synthese jeglicher Art von Protein erforderlich ist, sowie das FGF-Molekül (Fibroblast Growth Factor), das die Funktion jeder Zelle in unserem Körper reguliert. In diesem Zusammenhang wird es zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich der Onkologie, eingesetzt. Erfahren Sie hier alles über das Medikament Laminin, seine Zusammensetzung und Anwendung.

Seien Sie gesund und denken Sie daran: Sie sind auf dem richtigen Weg,

wenn du nicht schon zurückblicken willst!