Schon ein Datum verursacht einen irreversiblen Prozess in der Orgel

Es war einmal, als der Ansager eines der Programme "Guten Morgen" (oder andere - ich erinnere mich nicht mehr) startete
freudig gesagt, schließlich haben Wissenschaftler das Geheimnis des Krebses gelüftet. Es stellt sich heraus, dass Gurken eine Substanz (oder Säure) enthalten, die sich nachteilig auf das Immunsystem auswirkt, insbesondere auf Menschen, die nervös, aufgeregt und anfällig für Stress sind
Situationen (und wer in diesem und unserem Jahrhundert ihnen nicht unterworfen ist).
Er zitierte Daten - von allen Patienten mit verschiedenen Formen von Krebs - es wurde kein einziger identifiziert, der in seinem Leben keine frischen Gurken gegessen hat (wenn sie konserviert sind, sind sie nicht mehr gefährlich)..
Er gab Beispiele aus der Welt der Tiere (an Haie wird erinnert), die niemals an Krebs erkranken - es ist klar, dass dieses Gemüse ihnen nicht zur Verfügung steht. Und schließlich gratulierte der Ansager, nachdem er auf eine tragische Pause gewartet hatte: "Seit dem 1. April, dem Tag der Witze und des Lachens!"

Und jetzt, nachdem ich einen Brief per Korrespondenz erhalten hatte, wurde mir klar, dass ich dringend zum Super laufen und Termine kaufen muss (warum ist alles andere, wenn Mendeleevs Tisch darin ist, alle Vitamine, Aminosäuren, Antidepressiva usw., und das Produkt wird durch den gleichen Inhalt ersetzt Geldbörse, jetzt unnötiges Fleisch, Fisch, Brot usw. zusammen genommen.

Nun, dies ist notwendig - um alles Mögliche über die Vorteile von Obst aus Übersee herauszuholen und kein Wort - ist es für jeden so nützlich, diese Rate zu essen - 10 Stück pro Tag.

Ich beschloss, ins Internet zu gehen, bevor ich meine Freunde beriet.

Ja, das Internet bestätigt die vorteilhaften Eigenschaften von Daten (wer würde das bezweifeln), aber
warnt davor, dass nicht jeder dieses Produkt wirklich braucht (siehe unten)

Ziehen Sie Ihre eigenen Schlussfolgerungen - über die Vorteile, Schäden und die heutigen Anzeigen.
1)

AUS DEM INTERNET
durch Korrespondenz


Schon ein Datum verursacht einen irreversiblen Prozess im Körper


Datteln sind eine erstaunliche Frucht, der in vielen Ländern die Eigenschaften der Verbesserung der Gesundheit und der Verlängerung des Lebens zugeschrieben werden. Sie sagen, dass es in China Hundertjährige gibt, deren Ernährung ausschließlich auf Datteln basiert. In jedem Fall ist dies ein sehr gesundes Produkt, und viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, es anstelle von Süßigkeiten zu verwenden. Darüber hinaus sind Datteln seit der Antike für ihre heilenden Eigenschaften bekannt..

Ärzte haben festgestellt, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel häufig dazu führt, dass eine Person ein exorbitantes Hungergefühl verspürt und nach nur wenigen Datteln das Hungergefühl verschwindet. Wenn der Fastende also zuerst Datteln isst, wenn er das Fasten bricht, wird er später mit einer kleinen Menge Nahrung zufrieden sein, nicht zu viel essen und weder seine geistige noch seine körperliche Gesundheit schädigen..

Sie enthalten 23 verschiedene Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten nicht vorkommen..
Datteln sind auch reich an der essentiellen Aminosäure Tryptophan, die auch für eine optimale Gehirnfunktion und psychische Gesundheit, insbesondere im Alter, essentiell ist. Tryptophan verhindert das Altern: Eine ausreichende Menge davon in Lebensmitteln ermöglicht es Ihnen, den Alterungsprozess von Zellen zu stoppen. Darüber hinaus wirken Datteln dank Tryptophan mild beruhigend und hypnotisch..

Datteln enthalten neben Tryptophan auch eine weitere Aminosäure, Glutaminsäure, die Sodbrennen verhindert, indem sie überschüssige Magensäure neutralisiert. Selen, das das Krebsrisiko verringert, stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko für Herzerkrankungen.

Aufgrund der Kombination einer großen Menge Zucker (Glukose und Fruktose (26-55%), die vom Körper schnell aufgenommen werden) mit Vitamin B5 haben die Früchte der Dattelpalme eine wertvolle Eigenschaft, um nicht nur den Hunger schnell zu stillen, sondern auch die körperliche Stärke, Energie und Frische des Gehirns und der Nerven wiederherzustellen.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmittel sind Datteln cholesterinfrei..
Der Energiewert von 100 g des essbaren Teils der Frucht beträgt 142-274 Kalorien, getrocknet oder getrocknet - 340 Kalorien. Die Früchte enthalten 40,0 bis 77,5% Trockenmasse. Das Datum ist kalorienarm, verwenden Sie es also anstelle von Süßigkeiten, und Ihr Gewicht ist korrekt..

Wenn Sie mindestens 200 g Datteln auf dem Markt kaufen, kaufen Sie eine unglaubliche Menge an Mineralien, Salzen und Vitaminen. Wissenschaftler glauben, dass 10 Daten pro Tag ausreichen, um den täglichen Bedarf des Menschen an Magnesium, Kupfer, Schwefel, die Hälfte des Eisenbedarfs und ein Viertel des Kalziumbedarfs zu decken. Wenn Sie also nur Datteln und Wasser essen, können Sie mehrere Jahre leben.

Die moderne Medizin hat auch den Daten als Gegenstand langjähriger Studien und akademischer Forschung, bei denen zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften dieses Produkts entdeckt wurden, große Aufmerksamkeit gewidmet..

Unter ihnen:
• Datteln sind keine Überträger von Bakterien, Mikroben und Parasiten, die für die menschliche Gesundheit gefährlich sind.
• Datteln sind ein hervorragendes Mittel gegen schädliche Amöben.
• Datteln enthalten Substanzen, die pathogene Bakterien im menschlichen Körper abtöten.
• Datteln sind ein unersetzliches Lebensmittel und Medikament für Astronauten, und sie sind auch viel gesünder als Kaviar.
• Datteln enthalten Substanzen, die zu einer erhöhten Kontraktion der Uterusmuskulatur beitragen, was den Geburtsvorgang einer Frau erheblich erleichtert und ihn schnell und weniger schmerzhaft macht.
• Datteln enthalten Vitamin A, das das Sehvermögen nachts unterstützt und verbessert.
• Aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin B sind Datteln sehr nützlich für die normale Funktion und Entwicklung der Muskulatur.
• Datteln verbessern den Appetit;
• Das Essen von Datteln auf nüchternen Magen tötet Parasiten ab.
• Datteln sind Obst, Essen, Medizin, Getränke und Süße.
Natürlich ist es klar, dass eine Person ohne Daten friedlich leben kann, aber sie ist äußerst gesundheitsfördernd..
Die Verwendung von Datumsangaben wird in folgenden Fällen empfohlen:
• mit psychischem Stress
Es wird angenommen, dass getrocknete Datteln eine positive Wirkung auf das Gehirn haben und dessen Produktivität um 20% oder mehr steigern.
• mit körperlicher Müdigkeit und Erschöpfung
In nur einer halben Stunde nach dem Verzehr von Datteln gewinnt selbst eine sehr müde Person wieder an Kraft und Energie.
• bei Erkrankungen der Atemwege;
• mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Aufgrund seines hohen Kaliumgehalts. Bei Herzinsuffizienz stimulieren Datteln die Aktivität des Herzens, dienen als Tonikum und Stärkungsmittel und stellen nach langer Krankheit die Kraft wieder her.
• mit Anämie, Anämie;
• um die Entwicklung von Geschwüren und Magen- und Darmkrebs zu verhindern
Pektin und Ballaststoffe verbessern die Darmperistaltik und verhindern so die Entstehung von Krebs.
• um die Menge an männlichem Sperma zu erhöhen;
• mit Impotenz;
• bei Störungen des Nervensystems;
• für erfolgreiche Arbeit
Es ist sehr nützlich, Daten für Frauen zu verwenden, um den Körper nach der Geburt wiederherzustellen. Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass Datteln spezielle stimulierende Substanzen enthalten, die die Muskeln der Gebärmutter in den letzten Monaten der Schwangerschaft stärken. Dies wiederum erleichtert nicht nur den Prozess der Geburt, sondern verkürzt auch die Zeit der postpartalen Blutung.
• mit Seekrankheit und Reisekrankheit;
• bei Erkältungen;
• Fehlgeburten zu verhindern;
• die Wände der Kapillaren zu stärken;
• Um die Verdauung zu verbessern, beseitigen Sie Magen-Darm-Störungen
Datteln sind sehr vorteilhaft für die Verdauung, sie haben eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem. Und der russische Wissenschaftler II Mechnikov empfahl den Verzehr von Datteln bei Darmstörungen;
• um das Sehvermögen zu verbessern, die Ermüdung der Augen zu verringern;
• zur Verbesserung der Durchblutung den Bluthochdruck senken;
• um die Nebenwirkungen vieler Antibiotika zu verringern;
• Um das Altern zu verhindern, verlängern Datteln das Leben.
• um die Muttermilch mit Vitaminen anzureichern
Die Verwendung von Datteln durch stillende Mütter trägt zur Anreicherung der Muttermilch mit vielen Vitaminen bei, die für die volle Entwicklung des Kindes unerlässlich sind, und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers des Babys gegen viele Krankheiten. Daher sind es diese Früchte, die moderne Ernährungswissenschaftler schwangeren und stillenden Frauen empfehlen.
• zur Heilung von Zahnfleischbluten
Die Mineralien in Datteln sind sehr wichtig für die Zähne. Sie sind eine der aufbauenden und stärkenden Substanzen von Zahngewebe. Dies ist der Grund für die Vorteile von Datteln für die Zähne;
• das Immunsystem zu stärken;
• um die Bildung von Karzinogenen zu verhindern;
• Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln, Erhöhung der Infektionsresistenz;
• für Kinder, die unausgeglichen sind und an nervösen Störungen leiden;
• Herzkrankheiten und mit Druck verbundene Krankheiten zu verhindern;
• zur Behandlung von Ödemen und Schwindel durch Erkrankungen des Innenohrs;
• mit prämenstruellem Syndrom bei Frauen;
• den Blutzucker zu regulieren;
• Schwermetallionen aus dem Körper zu entfernen;
• Depressionen bei schwangeren Frauen zu beseitigen;
• um Arthritis vorzubeugen;
• um Schmerzen zu unterdrücken (enthalten Substanzen, deren Struktur Aspirin ähnelt);
• um das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs zu verringern
Manchmal haben Patienten nicht genug Geld für teure Medikamente. Dies ist jedoch kein so irreparables Problem. Daten sind sehr vorteilhaft bei der Krebsbehandlung. Der Patient kann Datteln essen, was sich zwangsläufig positiv auswirken muss. Termine finden Sie in den meisten Geschäften das ganze Jahr über zu einem relativ niedrigen Preis.
• Verbesserung des Stoffwechsels im Körper und Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
• Bei der Behandlung von helminthischen Invasionen der Leber und Gelbsucht sind Datteln aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin B eine hervorragende Ergänzung.
• als Dattelzuckerpackungen. Sie sind wirksam bei Muskelschmerzen.


2)
Gefährliche Eigenschaften des Datums

Bei Menschen mit allergischen Erkrankungen lohnt es sich, Datteln mit Vorsicht zu behandeln. Diabetiker sollten auch Datteln von der Ernährung ausschließen, da diese Früchte einen hohen glykämischen Index aufweisen, was auf die mögliche Wirkung des Produkts auf den Zuckergehalt hinweist..

Dies bedeutet, dass Datteln den Blutzuckerspiegel erhöhen können..

Es wird mit Vorsicht empfohlen, diese Frucht und diejenigen, die an einem Geschwür und einigen Darmerkrankungen leiden, zu verwenden. Es ist wahrscheinlich nicht notwendig, Daten vollständig aufzugeben. Sie müssen nur ihre Anzahl begrenzen und nach Rücksprache mit einem Arzt.

Datteln sind auch für den Körper mit Fructose-Unverträglichkeit schädlich, da jede Tasse dieser Früchte 29 g dieses Monosaccharids enthält. Fruktoseintoleranz bedeutet, dass der Körper sie nicht richtig verdauen kann, was bedeutet, dass nach dem Essen Datteln, Durchfall und Blähungen auftreten können..

Eine weitere Nuance, an die man sich erinnern sollte, sind schmutzige oder minderwertige Früchte. Überprüfen Sie die Früchte zum Zeitpunkt des Kaufs auf Schimmel. Spülen Sie die Datteln mit heißem Wasser ab, bevor Sie sie verwenden. In diesem Fall bringt Ihnen diese Frucht viele nützliche Dinge..

Denken Sie daran, dass beim Kauf von vorgefertigten getrockneten Datteln diese möglicherweise mit Schwefeldioxid oder Schwefeldioxid behandelt werden. Dies sind giftige Verbindungen, mit denen getrocknete Früchte verarbeitet werden. Dadurch verschlechtern sie sich nicht lange und behalten ihre Farbe. Einmal in unserem Körper, können diese Substanzen die Schleimhäute des Verdauungsschlauchs reizen, was zu verschiedenen Entzündungen und bei längerem Gebrauch zu einem Geschwür führt.

Es ist auch wichtig zu wissen, wie viel von dieser Frucht Sie pro Tag essen können. Einer Person mit einem normalen Lebensrhythmus wird nicht empfohlen, mehr als 10 Datteln zu essen. Für diejenigen, deren Arbeit mit harter Arbeit und Sportlern verbunden ist, kann die Anzahl der Datteln auf 20 bis 25 erhöht werden.

Wie bei anderen Produkten wird eine übermäßige Verwendung von Datteln nicht empfohlen. So kann es starke Kopfschmerzen verursachen. Darüber hinaus wirkt sich die große Verwendung dieser getrockneten Früchte nachteilig auf den Zustand der Zähne aus. Da diese Früchte sehr süß sind, können sie Karies verursachen. Daher empfehlen Zahnärzte, Datteln mit warmem Tee ohne Zuckerzusatz oder warmes Wasser zu trinken, wenn es nicht möglich ist, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen..

Unter anderem ist es erwähnenswert, dass die Verdauung von Datteln lange dauert, weshalb ihnen nicht empfohlen wird, sie 1,5 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren..

Datum Obst

Datteln - Die essbare Frucht der Dattelpalme - ein weit verbreitetes Lebensmittel, das als Trockenfrucht erhältlich ist. Bestimmte Sorten von Dattelpalmen werden für den industriellen Anbau verwendet..

Daten werden im Islam hoch geschätzt: Der Prophet Muhammad selbst liebte diese Früchte und sie werden im Koran 29 Mal erwähnt. Er aß Datteln und den Heiligen Onuphrius.

Es wird angenommen, dass Datteln alle notwendigen Substanzen für eine Person enthalten. Wenn Sie also nur Datteln und Wasser essen, können Sie mehrere Jahre leben. Dattelpalmenblätter in Südeuropa werden während des Gottesdienstes am Palmsonntag verwendet.

Aus den Blättern der indischen Art Phoenix silvestris wird Palmwein "Tari" hergestellt.

Nützliche Eigenschaften eines Datums

Datteln enthalten 60-65% Kohlenhydrate - der höchste Prozentsatz im Vergleich zu anderen Früchten, Kupfer, Eisen, Magnesium, Zink, Mangan, Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium, Aluminium, Cadmium, Kobalt, Schwefel, Bor, Protein, Öl ;; 23 Verschiedene Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten nicht vorkommen.

Die Vitamine A, A1, C, B1, B2, B6, Niacin, Riboflamin sowie Pantothensäure, die die Aufnahme von Kohlenhydraten fördern, regulieren den Blutzucker- und Fettsäurespiegel.

Pektin, eine Ballaststoff, der das Risiko bestimmter Krebsarten verringert. Fluorid, das die Zähne vor Karies schützt. Selen, das das Krebsrisiko verringert, stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko für Herzerkrankungen.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmittel sind Datteln cholesterinfrei..

Aufgrund der Tatsache, dass Datteln kalorienarm sind und eine große Menge nützlicher Substanzen enthalten, wird empfohlen, sie anstelle von Süßigkeiten für alle zu verwenden, die eine Diät einhalten oder einfach versuchen, ihr Gewicht in der Norm zu halten..

Sie wurden häufig zur Bekämpfung verschiedener Krebsarten, Tuberkulose, Tumoren, Infektionskrankheiten und anderer Krankheiten eingesetzt..

Es wird angenommen, dass getrocknete Datteln eine positive Wirkung auf das Gehirn haben und dessen Leistung um 20% oder mehr steigern..

Datteln sind seit jeher für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt. Es wurde angenommen, dass die Früchte von Dattelpalmen Kraft, Ausdauer, Lebenserwartung und männliche sexuelle Potenz verleihen. Sie stärken Herz, Leber und Nieren, fördern die Entwicklung nützlicher Bakterien im Darm, halten das Säuregleichgewicht des Körpers aufrecht und nähren das Blut, fördern die Entwicklung der Wurzelenden des Gehirns und stärken die Fähigkeit des Körpers, verschiedenen Infektionen, einschließlich viraler, zu widerstehen. Daten sind auch nützlich für Anämie und Bluthochdruck, für Brust und Lunge, lindern Husten und fördern die Schleimentfernung, sind äußerst nützlich für die Gehirnaktivität. Ballaststoffe in Datteln reduzieren das Krebsrisiko.

Aufgrund des hohen Kaliumgehalts empfehlen Ärzte die Verwendung von Daten für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Herzinsuffizienz stimulieren Datteln die Aktivität des Herzens, dienen als Tonikum und Stärkungsmittel und stellen nach langer Krankheit die Kraft wieder her. Daten helfen bei Lähmungen des Gesichtsnervs, bei Überlastung und körperlicher Müdigkeit, bei Diabetes. Das Abkochen von Datteln mit Reis hilft bei Dystrophie. Daten sind besonders nützlich für Frauen während der Schwangerschaft, während der Geburt und beim Füttern eines Babys. Sie erleichtern die Geburt und tragen zum Beginn der Milchproduktion des weiblichen Körpers bei

Früchte sind sehr nahrhaft, stillen den Hunger perfekt und sättigen den Körper mit nützlichen Substanzen. Zehn Datteln können den täglichen Bedarf einer Person an Kupfer, Magnesium und Schwefel decken und enthalten außerdem die Hälfte des erforderlichen Eisens und ein Viertel des Kalziums. Datteln enthalten auch etwa sechzig Prozent Zucker, was viel höher ist als bei anderen Früchten. Am wichtigsten sind vor allem Fruktose und Glukose, die für den Körper völlig unbedenklich sind und Datteln ergeben, die Honig ähneln.

Datteln werden aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen, diätetischen und medizinischen Eigenschaften mit Getreide gleichgesetzt. Sie sind nützlich für Erwachsene, Kinder, schwangere Frauen. Viele Gerichte erhalten frische Datteln - Obstsalate, Brötchen, hausgemachte Kekse, Kuchen und Torten. Dattelhonig, Zucker und alkoholischer Dattelsaft werden aus Datteln hergestellt, und Palmmehl wird aus dem Herzen eines Baumes hergestellt. Frische Datteln gut im Kühlschrank aufbewahren. Dattelzucker ist für den Körper viel gesünder als Rohr- oder Rübenzucker. Wenn Sie getrocknete Datteln für eine Weile in heiße Milch geben, verbessert sich ihr Geschmack und mit einer Füllung aus Butter, Nüssen, Mandeln oder dicker Sahne steigt der Gehalt an Proteinen und Proteinen, die für den menschlichen Körper notwendig sind..

Araber machen eine Paste aus Datteln, die das ganze Jahr über gelagert werden können. Die Früchte der Datteln werden auch für die Zubereitung von Kompotten, Müsli, Gelee und allerlei Süßwaren verwendet. Sie sind ein großartiges Dessert. Sie können in Mehl umgewandelt werden, eine Art Honig kann erhalten werden. Nach der Gärung wird ein angenehmes Getränk von ihnen erhalten. Es sollte gesagt werden, dass Datteln überhaupt kein Cholesterin enthalten. Datteln sind sehr vorteilhaft für die Verdauung, sie haben eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem. Russischer Wissenschaftler I.I. Mechnikov empfahl, Datteln für Darmstörungen zu konsumieren. Da getrocknete und getrocknete Datteln eine klebrige Oberfläche haben und Verunreinigungen und Bakterien auf sie gelangen können, sollten sie nicht lange im Freien aufbewahrt, sondern vor dem Gebrauch gewaschen werden..

Gefährliche Eigenschaften des Datums

Bei Menschen mit allergischen Erkrankungen lohnt es sich, Datteln mit Vorsicht zu behandeln. Diabetiker sollten auch Datteln von der Ernährung ausschließen, da diese Früchte einen hohen glykämischen Index aufweisen, was auf die mögliche Wirkung des Produkts auf den Zuckergehalt hinweist..

Dies bedeutet, dass Datteln den Blutzuckerspiegel erhöhen können..

Es wird mit Vorsicht empfohlen, diese Frucht und diejenigen, die an einem Geschwür und einigen Darmerkrankungen leiden, zu verwenden. Es ist wahrscheinlich nicht notwendig, Daten vollständig aufzugeben. Sie müssen nur ihre Anzahl begrenzen und nach Rücksprache mit einem Arzt.

Datteln sind auch für den Körper mit Fructose-Unverträglichkeit schädlich, da jede Tasse dieser Früchte 29 g dieses Monosaccharids enthält. Fruktoseintoleranz bedeutet, dass der Körper sie nicht richtig verdauen kann, was bedeutet, dass nach dem Essen Datteln, Durchfall und Blähungen auftreten können..

Eine weitere Nuance, an die man sich erinnern sollte, sind schmutzige oder minderwertige Früchte. Überprüfen Sie die Früchte zum Zeitpunkt des Kaufs auf Schimmel. Spülen Sie die Datteln mit heißem Wasser ab, bevor Sie sie verwenden. In diesem Fall bringt Ihnen diese Frucht viele nützliche Dinge..

Denken Sie daran, dass beim Kauf von vorgefertigten getrockneten Datteln diese möglicherweise mit Schwefeldioxid oder Schwefeldioxid behandelt werden. Dies sind giftige Verbindungen, mit denen getrocknete Früchte verarbeitet werden. Dadurch verschlechtern sie sich nicht lange und behalten ihre Farbe. Einmal in unserem Körper, können diese Substanzen die Schleimhäute des Verdauungsschlauchs reizen, was zu verschiedenen Entzündungen und bei längerem Gebrauch zu einem Geschwür führt.

Es ist auch wichtig zu wissen, wie viel von dieser Frucht Sie pro Tag essen können. Einer Person mit einem normalen Lebensrhythmus wird nicht empfohlen, mehr als 10 Datteln zu essen. Für diejenigen, deren Arbeit mit harter Arbeit und Sportlern verbunden ist, kann die Anzahl der Datteln auf 20 bis 25 erhöht werden.

Wie bei anderen Produkten wird eine übermäßige Verwendung von Datteln nicht empfohlen. So kann es starke Kopfschmerzen verursachen. Darüber hinaus wirkt sich die große Verwendung dieser getrockneten Früchte nachteilig auf den Zustand der Zähne aus. Da diese Früchte sehr süß sind, können sie Karies verursachen. Daher empfehlen Zahnärzte, Datteln mit warmem Tee ohne Zuckerzusatz oder warmes Wasser zu trinken, wenn es nicht möglich ist, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen..

Unter anderem ist es erwähnenswert, dass die Verdauung von Datteln lange dauert, weshalb ihnen nicht empfohlen wird, sie 1,5 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren..

Wussten Sie, dass ein Dattel aus einem Samen auf Ihrer Fensterbank gezogen werden kann? Das Video unten zeigt Ihnen, wie es geht..

Termine

Der Inhalt des Artikels:

Ein trockenes, subtropisches Klima ist ideal für das Wachstum von Dattelpalmen. Die Geschichte der Erwähnung dieser Pflanze reicht bis ins vierte, fünfte Jahrtausend vor Christus zurück und ist mit Mesopotamien, der afrikanischen Mittelmeerküste und der Arabischen Halbinsel verbunden. Archäologen haben Hinweise auf die Pflege von Dattelgärten im alten Ägypten zwischen dem Tigris und dem Euphrat sowie in Assyrien und Sumer gefunden. An den Wänden ägyptischer Gräber hängen Gemälde mit den Früchten der Dattelpalme. In Assyrien, das schon vor unserer Zeit als Staat aufhörte zu existieren, finden sich neben Göttern, Tieren und Menschen Gravuren von Dattelpalmen. Viele Wissenschaftler betrachten den Geburtsort von Datteln als Mesopotamien, wo Hinweise auf das Wachstum von Dattelpalmen vor dem vierten Jahrtausend vor Christus gefunden wurden. Der Baum galt als heilig, verehrt und verehrt vor ihm. Daten werden in der Bibel und im Koran erwähnt, Bilder davon wurden in den Tempeln von Babylon gefunden.

Unter den europäischen Ländern tragen nur in Spanien Dattelpalmen regelmäßig Früchte und liefern hohe Erträge. Auf dem Weltmarkt nimmt Saudi-Arabien einen führenden Platz beim Anbau und Verkauf von Datteln ein. Anderen Quellen zufolge gehört die Palme zu Ägypten..

Beschreibung der Daten

Die Dattelpalme ist ein kräftiger Baum, der eine Höhe von 25 Metern erreicht, hitze- und dürreresistent ist, nicht skurril für den Boden ist und sogar auf Salzwiesen wachsen kann. Bei Bewässerung ergibt sich eine höhere Ausbeute. Tagsüber scheinen die Triebe zu frieren, vor der Hitze zu fliehen, und erst mit dem Einsetzen einer kühlen Nacht beginnen sie zu wachsen. Jeden Monat hat die Pflanze nur einen neuen Zweig, weshalb die Ägypter sie als Kalenderbaum betrachten. Eine Palme kann einen oder mehrere starke Stämme haben, große und lange, fast einen halben Meter lange Blätter mit scharfen Dornen an der Basis. Manchmal kann es sich um einen gedrungenen Strauch mit gefiederten Blättern handeln. Es blüht in kleinen gelben Blüten, die in Bürsten gesammelt sind, ähnlich wie Rispen. Die Früchte sind nicht groß, ähneln einem länglichen Oval, im Inneren befindet sich ein ziemlich großer Stein, der die Form der Frucht wiederholt. Je nach Sorte reicht die Farbe unreifer Datteln von gelb bis dunkelrot. Aufgrund der großen Anzahl von Früchten hängen die Blütenstände unter ihrem Gewicht herunter.

Die zweihäusige Pflanze besteht aus männlichen und weiblichen Exemplaren. Für die Bestäubung von Blumen für zwei Dutzend weibliche Einheiten reicht ein männlicher Vertreter aus. In der Palmenfamilie steht das Datum an zweiter Stelle im wirtschaftlichen Wert, nur an zweiter Stelle nach der Kokospalme. Die durchschnittliche jährliche Ernte eines Baumes beträgt etwa hundert Kilogramm. Die Fruchtbildung beginnt 10-15 Jahre nach dem Pflanzen und dauert durchschnittlich 150 Jahre. Die Dattelpalme wächst in heißen Klimazonen und wird für die Kühle geschätzt, die der Schatten des sich ausbreitenden Baumes bietet..

Wo und wie wachsen Datteln?

Die Daten wachsen derzeit im Iran, in Israel, Indien, Pakistan, Mittel- und Lateinamerika im Süden der USA.

Die Dattelpalme ist eine zweihäusige Pflanze mit nur männlichen oder weiblichen Blüten. Es muss eine Fremdbestäubung stattfinden, damit der Baum Früchte trägt. Unter natürlichen Bedingungen erfolgt dieser Vorgang mit Hilfe des Windes. Im industriellen Maßstab erfolgt die Bestäubung manuell, um die Sorte zu erhalten. Die Dattelpalme beginnt von November bis Dezember zu blühen, bis zu einem Meter lange Blüten werden in sechs oder zehn Blütenständen gesammelt. Die Daten reifen in acht oder zehn Monaten. Bis April bekommen kleine Früchte eine gelbe Tönung, am Ende des Frühlings kann die Größe eines Dattels mit einer großen Kirsche verglichen werden. Die Daten reifen in den letzten Sommerwochen.

Die Daten wachsen in riesigen Gruppen mit einem Gewicht von bis zu achtzehn Kilogramm. Jedes Jahr wird von einer Palme einhundert bis zweihundertfünfzig Kilogramm Obst geerntet.

Arten von Daten

Im Laufe der Jahre des Anbaus wurden mehr als 450 Dattelarten gezüchtet.

Die häufigsten weichen Sorten sind die folgenden:

  1. Mazfati ist eine Sorte mit mehr als zwanzig Sorten. Fleischige Früchte mit Karamellgeschmack, deren Farbe von hellbraun bis fast schwarz reicht. Die Größe einer Frucht erreicht fünf Zentimeter. Daten behalten das ganze Jahr über alle Nährstoffe, wenn die Raumtemperatur in den Gängen + 5 Grad liegt.
  2. Kabkab ist eine bernsteinfarbene iranische Dattel mit Honiggeschmack. Die große Frucht erreicht eine Länge von 7 Zentimetern, hat eine ovale Form. Bei Raumtemperatur bis zu sechs Monate gelagert, erhöht sich bei + 18 die Haltbarkeit auf eineinhalb Jahre.
  3. Hasui - ziemlich süße Früchte von brauner und dunkelvioletter Farbe. Sechs Monate in einer Wohnung gelagert.
  4. As-Sukkari - In Saudi-Arabien werden süße gelbe Datteln angebaut. Hat eine kurze Haltbarkeit bei positiven Temperaturen.
  5. Anbara ist eine teure Elite-Dattelvariante. Die Früchte sind klein, drei Zentimeter im Durchmesser, länglich und rotbraun gefärbt. Habe heilende Eigenschaften.
  6. Hadrawi - Datteln werden im Irak angebaut. Die süßen Früchte von goldroter Farbe erreichen einen Durchmesser von fünf Zentimetern. Datteln werden für die Herstellung von Desserts, Fruchtpüree verwendet.
  7. Mujkhul - große dunkelbraune Früchte mit dünner Haut und ausgeprägtem Karamellaroma.

Zu den harten Daten gehören:

  1. Turi ist eine Frucht mit einer harten, nicht klebrigen Haut und trockenem Fruchtfleisch. Wird oft in Salaten und Backwaren verwendet.
  2. Zahedi - ein süßes Date mit einem angenehmen nussigen Aroma, das oft zur Zubereitung orientalischer Gerichte verwendet wird.
  3. Sokari - sehr süße Frucht, wenn sie verzehrt wird, sind Klumpen von Kristallzucker zu spüren.
  4. Al-Asila - Dattelpalmen stammen aus Saudi-Arabien. Der Ertrag eines Baumes erreicht 200 Kilogramm. Die Frucht wird bis zu fünf Zentimeter lang und wiegt zwanzig Gramm. Sie hat eine kaffeegelbe Farbe.

Der Hauptexporteur von Datteln ist Saudi-Arabien mit über achtzehn Millionen Dattelpalmen..

Zusammensetzung der Daten

Die Zusammensetzung der Datteln ist reich an Fructose, Saccharose und Glucose. Eine große Menge natürlicher Zucker versorgt den menschlichen Körper mit schneller Energie, die es Ihnen ermöglicht, sich von Krankheit oder längerer Arbeit zu erholen.

100 Gramm Datteln enthalten:

  • Proteine: 2,5 g;
  • Fette: 0,5 g;
  • Kohlenhydrate: 69,2 g;
  • Ballaststoffe: 6 g;
  • organische Säuren: 0,3 g;
  • Wasser: 20 gr;
  • ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g;
  • Mono- und Disaccharide: 69,2 g;
  • Asche: 1,5 g;
  • gesättigte Fettsäuren: 0,1 g.

Makronährstoffe:

  • Calcium: 65 mg;
  • Magnesium: 69 mg;
  • Natrium: 32 mg;
  • Kalium: 370 mg;
  • Phosphor: 56 mg.

Vitamine:

  • Vitamin PP: 0,8 mg;
  • Vitamin B1 (Thiamin): 0,05 mg;
  • Vitamin B2 (Riboflavin): 0,05 mg;
  • Vitamin B5 (Pantothen): 0,8 mg;
  • Vitamin B6 (Pyridoxin): 0,1 mg;
  • Vitamin E (TE): 0,3 mg;
  • Vitamin PP (Niacinäquivalent): 1,9 mg.

Spurenelemente:

Dattelfrüchte sind reich an Vitamin A, B, C, D, K. Mineralien: Phosphor, Kupfer, Cadmium, Eisen, Kalium, Natrium, Magnesium, Zink, Kalzium.

Die Vorteile von Daten

Datteln haben den Vorteil, dass sie dem menschlichen Körper medizinische Eigenschaften verleihen:

  1. Verbessert die Sicht.
  2. Nützlich für das Gehirn.
  3. Schlaflosigkeit lindern.
  4. Reduzieren Sie das Krebsrisiko.
  5. Entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
  6. Linderung von Irritationen und Müdigkeit.
  7. Stoppt Entzündungen in den Gelenken.
  8. Linderung von Schwindel und Migräne.
  9. Magnesium in Datteln reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Alzheimer.
  10. Mineralien und Spurenelemente stärken Knochen, Zahnschmelz und Zahnfleisch.
  11. Das Vorhandensein von Eisen erhöht das Hämoglobin.

Früchte wirken sich positiv auf den Darm aus, fördern das Wachstum nützlicher Bakterien, sorgen für einen regelmäßigen Stuhlgang, beugen Hämorrhoiden und Kolitis vor.

Die Vorteile von Datteln für den Körper von Frauen

Daten bringen dem Körper von Frauen in den letzten Monaten der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Kindes enorme Vorteile. In Früchten enthaltene Vitamine und Spurenelemente helfen, sich nach der Geburt schneller zu erholen, die Manifestation einer postpartalen Depression zu verringern, die geschwächte Immunität zu stärken, den Milchfluss zu fördern und sie nahrhafter zu machen.

Frauen mit Gewichtskontrolle nehmen getrocknete Früchte in ihre Ernährung auf und ersetzen sie durch einfache Kohlenhydrate: Backwaren, Süßigkeiten, Brot, Zucker. Da Datteln schwer im Magen sind, sollten sie nicht in großen Mengen verzehrt werden, drei Früchte reichen aus, um den Hunger zu stillen.

Der hohe Gehalt an Kalzium und Retinol in Datteln trägt zur Verbesserung des Zustands von Haaren, Nägeln und Haut bei. Die tägliche Anwendung der Früchte lindert das prämenstruelle Syndrom, lindert die Symptome der Menopause, verlangsamt den Alterungsprozess und erhöht die Sexualität.

Wie man Datteln richtig isst

Datteln können frisch, getrocknet oder getrocknet gegessen werden. Vor dem Essen müssen die Früchte gründlich mit warmem Wasser gewaschen werden, vorzugsweise mit einem Fruchtwaschmittel. Seit dem Transport werden die Beeren mit einer speziellen Substanz behandelt, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Es wird empfohlen, nicht mehr als 7-10 Stück pro Tag zu verwenden.

Um den Tagespreis nicht zu überschreiten, können die Früchte daher zur Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet werden:

  • gehackte Beeren werden zu gekochtem Haferflocken gegeben;
  • in Obst-, Gemüse- und Beerensalaten;
  • in Milchshakes mit Zusatz von Banane, Zimt, Mandeln;
  • in Backwaren;
  • Wenn Sie eine Diät einhalten, können süße Früchte Süßigkeiten ersetzen, wenn sie mit Nüssen gefüllt sind.

Sie können auch gesunde Süßigkeiten herstellen, indem Sie gehackte 0,5 Tassen Datteln, Rosinen, ein Glas Samen und Erdnüsse kombinieren. Die Masse wird gerührt, zu Kugeln geformt, in Kakao oder Kokosflocken gerollt.

Trotz des hohen Zuckergehalts werden Datteln nicht nur zu Desserts, sondern auch zu Fleischgerichten hinzugefügt. Zum Beispiel beim Braten von Hühnchen oder Schweinefleisch.

Kaloriengehalt von Datteln

Datteln verschiedener Sorten und Verarbeitungsmethoden haben fast die gleiche Anzahl an Kalorien:

  1. 100 Gramm frische Datteln haben einen Kalorienwert von 240 Kcal.
  2. In getrockneten Datteln entkernt 283 Kcal, entkernt 274 Kcal.
  3. Das kalorienreichste ist getrocknetes Dattel mit Stein 292 Kcal.
  4. In einer Beere mit einem Gewicht von neun Gramm - 23 Kcal.

Termine schaden

Trotz der vorteilhaften Eigenschaften, des hohen Gehalts an Vitaminen und organischen Säuren kann die Verwendung von Datteln nicht nur dem menschlichen Körper Vorteile bringen, sondern auch schaden..

Die Früchte sind gefährlich für Menschen mit folgenden Krankheiten:

  • Diabetes mellitus;
  • Glukose Intoleranz;
  • Bronchialasthma;
  • Gastritis;
  • Magengeschwür;
  • Fettleibigkeit;
  • Nierenpathologie.

Personen, die keine Kontraindikationen für die Verwendung von Dattelpalmenfrüchten haben, sollten wissen, dass diese Früchte nicht mit Zitrusfrüchten gegessen werden sollten. Lebensmittel, die nicht miteinander kompatibel sind, können Magenverstimmung verursachen.

Aufgrund des hohen Zuckergehalts haften nach dem Essen Dattelpartikel an den Zähnen, was zur Zerstörung des Zahnschmelzes führt. Um Karies vorzubeugen, spülen Sie Ihren Mund aus oder trinken Sie nach dem Essen ein Glas Wasser.

Schwangere sollten diese Delikatesse mit Vorsicht behandeln. Ein hoher Dattelkonsum kann zu einem Uteruston führen.

Das tägliche Essen großer Mengen Obst kann zu Schweregefühlen und Magenbeschwerden führen.

Datteln sind ein ziemlich schweres Produkt, dessen Verdauung lange dauert. Daher wird nicht empfohlen, die Früchte am Nachmittag zu verzehren..

Daten Nutzen und Schaden für die menschliche Gesundheit

Datteln sind eine gesunde orientalische Süße, jeder kennt diesen Geschmack seit seiner Kindheit. Die vorteilhaften Eigenschaften von Datteln können nicht überbewertet werden. Sie sind mit Vitaminen gesättigt, füllen den Körper mit Energie. Aus diesem Produkt werden köstliche Gerichte zubereitet. Und diejenigen, die Diäten halten oder abnehmen wollen, können sie in ihre Ernährung einbeziehen. Dieses gesunde Produkt wird "Brot der Wüste" genannt, da in Ländern, in denen Palmen angebaut werden, Früchte seit Hunderten von Jahren fast die Hauptnahrungsquelle sind. Berücksichtigen Sie in dieser Veröffentlichung, welche Daten vorliegen, welche Vorteile und welche Schäden sie für den Körper haben.

  1. Was sind Daten
  2. Daten chemische Zusammensetzung und Nährwert
  3. Kaloriengehalt von Datteln
  4. Die Vorteile von Datteln für Frauen
  5. Die Vorteile von Datteln für Männer
  6. 10 gesundheitliche Vorteile von Datteln
  7. Termine schaden

Was sind Daten

Früchte wachsen auf Dattelpalmen. Frisch - dunkelrot, länglich in der Form. Das Fruchtfleisch ist saftig aber fest. Der Knochen ist länglich. Bäume sind in Ländern mit subtropischem und tropischem Klima verbreitet. Die beliebtesten angebauten Früchte sind in Saudi-Arabien, Iran. Exporteure sind Ägypten, Israel, Tunesien, Jemen, Irak, Oman, Bahrain, Sudan, Syrien, Marokko, Südamerika und die USA. Heute sind diese Früchte in unserem Land beliebt. In Geschäften und Märkten wird das Obst als Trockenobst verkauft. In einem solchen getrockneten Zustand wird die Dattelfrucht kleiner und dunkelbraun. Früchte bekommen einen süßen Geschmack, haben ein charakteristisches Aroma.

Was sind Datteln - eine Beere oder eine Frucht? Eine nützliche Frucht wächst auf einem Baum - es ist eine Frucht. Finger Datteln - eine Baumart aus der Gattung der Dattelpalmen.
Es gibt eine große Anzahl von Dattelsorten nach verschiedenen Quellen von 1500 bis 5000. In Nordafrika ist Deglet die häufigste Sorte. Kalifornien ist berühmt für seine Sorten - Deglet Noor, Zahdi. Es ist auf der ganzen Welt bekannt, die Sorte Medjoul hat die höchste Qualität, sie wird auch in Israel aktiv angebaut..

Die größte Plantage Israels, bestehend aus Dattelpalmen, befindet sich in Tirat Zvi im Beit She'an-Tal. Es gibt 16.000 Bäume.

Wie viel wiegt ein Date? Das Gewicht einer Frucht liegt zwischen 10 und 15 Gramm. Größen - bis zu 8 cm lang. Ca. 2 bis 5 cm breit. Palmen wachsen in den Tropen und Subtropen. Einige Arten können sogar starken Frösten standhalten - bis zu -14 ° C. Der Baum beginnt im Alter von 6 Jahren Früchte zu tragen. Eine Palme trägt bis zu 9 kg nützliche Früchte. Ein Baum gilt im Alter von 15 Jahren als Erwachsener. Zu diesem Zeitpunkt bringt es bis zu 90 kg Ernte (Dattelbäume sind berühmt für ihre Fruchtbarkeit).

Wir sind es gewohnt, Datteln in bereits getrockneter und getrockneter Form zu sehen. Nach dem Trocknen verliert die Frucht nicht ihre nützlichen Eigenschaften und ihren ungewöhnlichen, unvergesslichen Geschmack.

Daten chemische Zusammensetzung und Nährwert

Da Datteln eine süße Frucht sind, achten Sie auf die Straße: Wie viel Glukose und Zucker sind in getrockneten Datteln mit Gruben enthalten. Die Früchte enthalten bis zu 60% Zucker. Die meisten von ihnen sind Kohlenhydrate. Aufgrund seines hohen Zuckergehalts wird dieses Produkt nicht für Personen empfohlen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde. Datteln enthalten fast kein Fett. Aber es gibt Protein, Pektin und Tannine. Auch Früchte sind reich an Ballaststoffen.

Wie für die BZHU pro 100 gr. Produkt:

  • Kohlenhydrate - 69 g;
  • Proteine ​​- 2,5 g;
  • Fett - 0,5.

Ernährungswissenschaftler empfehlen immer noch, sie in der Diät zu haben, auch für Menschen, die Gewicht verlieren - die Früchte sind nützlich und füllen Energiereserven auf.

Diese gesunde Süße enthält Makro- und Mikroelemente: Kupfer, Eisen, Selen, Zink, Fluor, Mangan, Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor, Natrium, Schwefel, Jod, Chrom, Molybdän.

Vitamine in Datteln: Vitamin A, Gruppe B (Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Pyridoxin), C, PP, H, E, K. Früchte enthalten Aminosäuren - sie sind alle für die normale Aktivität des Zentralnervensystems verantwortlich. Die Frucht ist für Menschen mit einer Veranlagung für Krebstumoren indiziert - die Frucht enthält Tryptophan. Diese Aminosäure ist als prophylaktisches Mittel gegen Krebs nützlich..

Kaloriengehalt von Datteln

  • Der Kaloriengehalt von Datteln beträgt - 274 kcal.
  • In getrockneten Datteln - 340 kcal

Abnehmen könnte an der Frage interessiert sein - wie viele Kalorien in einem Datum sind?
Eine Frucht wiegt durchschnittlich 8-9 Gramm, was bedeutet, dass der ungefähre Kaloriengehalt jedes Datums 23 kcal beträgt. Früchte gelten als kalorienarm. Aber es sollte bedacht werden, dass diese Früchte nicht frisch auf unseren Theken sind. Nur getrocknet oder sonnengetrocknet. Sie kennen bereits den Kaloriengehalt von getrockneten Datteln. Es ist viel höher als der Energiewert dieses frischen Produkts..
Zur Verdeutlichung: Nach dem Trocknen verdunstet der größte Teil der Feuchtigkeit aus den Früchten. Trotzdem werden auch getrocknete Früchte für Menschen empfohlen, die Diät halten oder sich gesund ernähren. Sie sind weniger kalorisch als andere Süßigkeiten oder bei gleichem Kaloriengehalt nützlicher, schmackhafter und stillen lange Zeit den Hunger..

Der Kaloriengehalt von getrockneten Datteln unterscheidet sich nicht sehr von getrockneten Datteln. Der Unterschied liegt in der Art und Weise, wie die Früchte zubereitet werden. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Früchte auch in verarbeiteter Form viele nützliche Eigenschaften behalten. Daher können diejenigen, die Gewicht verlieren, sie essen. Bei einer eingeschränkten Ernährung fehlen dem Körper in der Regel Nährstoffe. Infolgedessen wird die Leistung verringert. Dank einer gesunden Frucht kann die Situation korrigiert werden. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass alles gut und nützlich in Maßen ist..

Die Vorteile von Datteln für Frauen

Jeder weiß, dass Frauen Süßigkeiten sehr mögen und mehr Süßigkeiten brauchen als Männer. Mit einem Mangel an Glukose beginnen hormonelle Probleme. Das Risiko für endokrine Erkrankungen steigt ebenfalls..

Termine - Vorteile für Frauen:

  • das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern;
  • vor Krebs schützen;
  • Reinigen Sie den Verdauungstrakt von Giftstoffen.

Wie Sie wissen, streben alle Mädchen danach, schön zu sein. Wenn Sie täglich ein Paar essen, verlängert sich Ihre Jugendlichkeit. Das Haar wird glänzend, die Nägel stark. Und die Haut ist glatt und seidig.

Die nützlichen Früchte enthalten Tryptophan, das aufgrund seiner Eigenschaften zu "Glückshormonen" synthetisiert werden kann. So werden Endorphine genannt. Bei systematischer Anwendung wird die Aktivität der NA normalisiert, Nervosität und Angst nehmen ab. Das Produkt wird für Frauen empfohlen, die Probleme mit dem Hormonspiegel haben.

Was sind Daten für den Körper einer Frau noch nützlich? Gynäkologen sagen, dass die in den Früchten des Dattelbaums enthaltenen Elemente dazu beitragen, die Muskeln der Gebärmutter zu stärken. Wenn eine Frau schnell und schmerzlos gebären möchte, müssen Sie diese gesunden Früchte regelmäßig essen. Auch diese leckeren Früchte lindern Krämpfe während der schmerzhaften Menstruation und haben die Eigenschaft, PMS-Symptome zu lindern..

Während der Schwangerschaft ist es aufgrund des Gehalts an nützlichen Aminosäuren und Vitaminen auch nützlich, es in kleinen Mengen zu verwenden. Während der Stillzeit stimuliert die Frucht den Milchsekretionsprozess. Die Milchsekretion wird durch ein Hormon namens Oxytocin aktiviert. Da Datteln Kalzium und Magnesium enthalten, trägt das Produkt zur normalen Entwicklung des Knochengewebes des Babys bei. Mama wird keine Probleme mit der Zerbrechlichkeit von Knochen und Zähnen haben.

Die wohltuende Süße reinigt das Blut von Giftstoffen. Es verlängert die Jugend, erhält einen gesunden Teint.

Bei psychischem Stress müssen Frauen auch diese gesunde Delikatesse essen. Der in der Frucht enthaltene Zucker zieht schnell ein. Aufgrund dessen verbessert sich die Gehirnaktivität, das Gedächtnis verbessert sich. Es wird einfacher, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Wissenschaftler haben Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass der häufige Verzehr von Datteln die Gehirnproduktivität um 20% erhöht. Nach starker körperlicher Anstrengung tragen sie zu einer schnellen Genesung bei - dies ist für Mädchen relevant, die regelmäßig Sport treiben.

Frauen leiden häufiger an Schlaflosigkeit als Männer. Die nützlichen Früchte enthalten Melatonin. Er ist verantwortlich für guten Schlaf, lindert Albträume. Einschlafen wird einfach.

Termine sind in den Wechseljahren nützlich. Während dieser Zeit leiden Frauen unter Stimmungsschwankungen. Das in ihnen enthaltene Hormon der Freude normalisiert die Stimmung.

Die Vorteile von Datteln für Männer

Jedes Jahr steigt die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern. Wenn die Früchte regelmäßig verzehrt werden, können Sie sich vor Herzinfarkt und Schlaganfall schützen. Magnesium und Kalium, die in der Behandlung enthalten sind, stimulieren das Myokard, wenn eine Person an Herzinsuffizienz leidet. Früchte helfen, den Blutdruck zu senken. Es wurde nachgewiesen, dass Daten Blutgefäße von Plaque befreien, die Arteriosklerose verursachen können.

Wenn ein Mann regelmäßig starken körperlichen Anstrengungen ausgesetzt ist, ist es unerlässlich, diese exotische Frucht in seine tägliche Ernährung aufzunehmen. Es hilft Ihnen, sich schnell zu erholen, Energie zu tanken und die Leistung zu verbessern.

Für Männer sind Datteln auch nützlich, um die Wirksamkeit zu steigern - diese Tatsache wird von Ärzten anerkannt, die darauf hinweisen, dass es dieses Produkt jeden Tag nach 45 Jahren gibt. In diesem Fall gibt es keine Probleme mit dem intimen Leben..

10 gesundheitliche Vorteile von Datteln

Betrachten wir also die wichtigsten heilenden und medizinischen Eigenschaften von Datteln:

  1. Normalisieren Sie die Arbeit des Verdauungstrakts - enthält Ballaststoffe. Empfohlen für Menschen mit Verstopfung. Sie reinigen den Körper von Giftstoffen und stellen die Arbeit der inneren Organe wieder her. Kosmetiker empfehlen, dass es ein Produkt für Menschen gibt, die an Akne und Akne leiden. Bei Darmerkrankungen sind Datteln sehr nützlich..
  2. Stärkt die Immunität, beschleunigt den Stoffwechsel. Das Produkt enthält Pantothensäure. Diese Substanz wirkt sich auch positiv auf das menschliche Nervensystem aus, baut Stress ab und normalisiert den Schlaf.
  3. Dank der Unterstützung von Vitamin A hat das Haar ein gesund aussehendes, seidiges, glänzendes und starkes Nagel.
  4. Verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aufgrund seines hohen Kaliumgehalts. Es ist genug für einen Erwachsenen, 100 gr zu essen. Früchte pro Tag, ein paar Dinge werden für Kinder ausreichen.
  5. Knochen und Zähne stärken - all das liefern die Früchte des Dattelbaums. Sie enthalten etwa 64 mg Kalzium pro 100 Gramm. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sowohl für Frauen in Position als auch für stillende Mütter in das Menü aufzunehmen. Es ist bekannt, wie stark sich die Zähne beim Tragen eines Kindes verschlechtern. Um diese Probleme zu vermeiden, müssen Sie Datteln essen.
  6. Schönheit, Jugend, Energie werden immer bei denen sein, die dieses Produkt nicht umgehen. Die Früchte enthalten eine große Menge an Spurenelementen, Vitamin K und D. Ascorbinsäure ist ebenfalls vorhanden, was die Immunität erhöht. Trotz des hohen Kaloriengehalts wird sogar während einer Diät empfohlen, Datteln anstelle von Süßigkeiten und anderen Süßigkeiten zu essen, um den Körper in guter Form zu halten.
  7. Normalisiert die Arbeit der kardiovaskulären Aktivität aufgrund des Gehalts an Kalium, Magnesium, Mangan, Eisen, Natrium. Alle diese Nährstoffe sind für eine normale Herzfunktion unerlässlich..
  8. Dieses gesunde, süße und schmackhafte Produkt wirkt sich positiv auf die Blutzusammensetzung aus. Fördert die Aktivierung der Produktion roter Blutkörperchen und verbessert die rheologischen Eigenschaften. Das Produkt ist nützlich und sollte verwendet werden, wenn das Zahnfleisch blutet, eine Anämie diagnostiziert wurde oder eine Veranlagung für diese unangenehme Krankheit besteht.
  9. Bei regelmäßigem Verzehr erhöhen sie die Wirksamkeit aufgrund des Selengehalts. Die Spermienqualität verbessert sich. Daher ist Süße für Männer wünschenswert, die planen, ein Kind zu empfangen..
  10. Sie können ein Produkt zur Vorbeugung von Helminthiasis (Würmern) nur dann essen, wenn die Pathologie nicht von einer hohen Temperatur begleitet wird. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass schädliche Bakterien nur zerstört werden, wenn Sie Datteln auf nüchternen Magen essen. Kann auch bei Darmerkrankungen eingesetzt werden, insbesondere wenn pharmakologische Arzneimittel kontraindiziert sind.

Termine schaden

Natürlich ist die Frucht sehr nützlich, aber Datteln haben auch Kontraindikationen. Überlegen Sie, wer sie wann mit Vorsicht essen muss, oder schließen Sie sie vollständig von der Ernährung aus:

  • Menschen, die zu allergischen Reaktionen neigen. Zuerst können Sie ein paar Dinge ausprobieren, die Reaktion des Körpers sorgfältig überwachen - ob es einen Hautausschlag auf der Haut gibt usw. Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie ohne Angst Süße essen..
  • Früchte enthalten viel Ballaststoffe, die schwer verdaulich sind. Daher müssen Sie nachts keine Datteln essen - während der Nacht ruht der Magen nicht, verdaut Nahrung, dies ist sehr schädlich für den Körper.
  • Datteln können nur in Ländern, in denen sie wachsen, frisch verzehrt werden.
  • Vielleicht liegt der Schaden von Datteln für den Körper in zu viel Obstkonsum - es ist möglich, dass Migräne auftritt. Schwäche, Schläfrigkeit können auftreten - die Wirkstoffe drücken das Nervensystem.

Kindern kann nützliche Süße gegeben werden. Es gibt die besten Rezepte im Internet mit zusätzlichen Daten - so können Sie sicher sein, dass die Früchte Ihrem Baby keinen Schaden zufügen. Bevor Sie Ihrem Kind eine gesunde Behandlung geben, müssen Sie sicherstellen, dass es nicht allergisch auf den Fötus reagiert. Es ist ratsam, über Datteln, die vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen dieser Frucht Bescheid zu wissen, besonders wenn Sie sie lieben. Dieses Produkt bietet viele Vorteile, während natürlich getrocknete Früchte, die nicht mit Chemikalien behandelt wurden, heute in unserem Land gekauft werden können. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl dieser gesunden Frucht..

Termine - Nutzen und Schaden

Jeder Mensch hat diese köstlichen Früchte mindestens einmal probiert. Sie sehen aus wie getrocknete Früchte, schmecken aber ziemlich saftig und süß. Viele Leute haben gehört, dass Datteln kolossale Eigenschaften haben. Im Rahmen dieses Artikels werden wir heute die allgemeinen nützlichen Eigenschaften, Eigenschaften für bestimmte Personengruppen und natürlich den Schaden und die bestehenden Kontraindikationen genauer betrachten.

Vorteilhafte Eigenschaften

Aus der Geschichte wurde bekannt, dass die Palme, auf der Datteln wuchsen, der erste Baum war, den der Mensch wachsen konnte. Zu verschiedenen Zeiten wurden die Früchte dieser Bäume unterschiedlich genannt. Sobald sie das Brot der Wüste genannt wurden, gab es die Beeren des Lebens. Und am Ende sehen wir heute die Namensdaten.

Diese Namen wurden aus einem bestimmten Grund erhalten. Die Sache ist, dass Beeren viele Nährstoffe haben. In der Tat, wenn es überhaupt kein Essen gibt, können Sie sich länger als einen Monat ausstrecken, indem Sie nur Datteln und natürlich Trinkwasser essen. Gleichzeitig wird der Körper nicht geschädigt. Darüber hinaus gibt es in den meisten arabischen Ländern aufgrund der Besonderheiten des Klimas keine Möglichkeit, Brot anzubauen.

Daher werden stattdessen Datteln verwendet, daher der Vorname - Wüstenbrot.

Der Name der Beere des Lebens stammt von einer kleinen Gruppe von Arabern, die das Pech hatten, lange Zeit die Wüste zu durchqueren, und nur über einen großen Vorrat an Datteln verfügten. Zu dieser Zeit begannen die Menschen, die vorteilhaften Eigenschaften dieser Früchte zu untersuchen..

Erstens enthalten diese Früchte eine große Menge einer Vielzahl von Aminosäuren. Auf diese Weise können Sie die Energieversorgung des Körpers auf dem gleichen Niveau halten. Darüber hinaus sind Aminosäuren in Früchten in relativ geringer Menge vorhanden, was wiederum die Unentbehrlichkeit von Datteln bestätigt..

In Regionen, in denen das kalte Klima vorherrscht, sind die Menschen daran gewöhnt, dass Datteln getrocknet werden, und glauben, dass dies der einzige Weg ist, sie zu essen. Tatsächlich können Sie diese Methode jedoch für eine lange Zeit speichern, ohne das Risiko, nützliche Eigenschaften zu verlieren..

Frische Früchte werden auch gegessen, nur gepflückt, sie sind saftiger und reichhaltiger. Es gibt viele Gerichte in der arabischen Küche, die Datteln für den Zubereitungsprozess verwenden. Das einfachste davon ist Salat. Es wird jedoch mit frischen Datteln zubereitet, so dass eine Wiederholung des Rezepts in kalten Regionen praktisch unmöglich ist..

Aufgrund des süßen Geschmacks der Früchte bilden sie sehr oft verschiedene Gelees, Marmeladen und andere Früchte. Wird häufig bei der Zubereitung von Getränken verwendet und zu Säften hinzugefügt. In der Tat sind Datteln ein natürlicher Ersatz für Zucker..

Es gibt sogar Alkohol, der mit frischen Datteln gebraut wird. Und natürlich werden diese Beeren sehr oft zu Backwaren hinzugefügt. Hier ist es absolut nicht wichtig, ob frische oder getrocknete Datteln. Während des Backvorgangs werden der Teig und andere Zutaten in den Saft der Datteln eingeweicht und erhalten einen völlig neuen Geschmack.

Insgesamt enthalten diese Früchte etwa 20 verschiedene Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Das meiste davon ist eine Aminosäure, die sich positiv auf die Funktion des Gehirns und positiv auf die menschliche Psyche auswirkt. Wenn Sie sich gestresst, gestresst und müde fühlen, kann eine kleine Portion Datteln großartige Arbeit leisten und Sie von jeglichen Beschwerden befreien..

Menschen, die an Sodbrennen leiden, können Datteln als vielseitiges Mittel verwenden. Die Sache ist, dass die enthaltenen Elemente den Säuregehalt im Magen reduzieren können, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person auswirkt..
Auch hier können Datteln aufgrund des Inhalts einer großen Menge an Vitaminen das Immunsystem stärken. Es reicht aus, täglich ein paar Beeren zu sich zu nehmen, um das Immunsystem in Form zu halten..

Darüber hinaus wirkt sich der Verzehr dieser Früchte günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus und verringert das Risiko charakteristischer Probleme und Krankheiten erheblich. In der Tat ist dies die nützlichste Frucht in Bezug auf dieses System des menschlichen Körpers..

Der Energiewert dieser Beeren ist sehr hoch. Sehr oft verwenden Sportler Datteln in den Pausen, da sie das Hungergefühl schnell stillen können, ohne den Magen zu füllen und kein Gefühl der Schwere zu erzeugen. Darüber hinaus sind sie reich an Zucker - einfache Kohlenhydrate, die die Hauptenergiequelle im menschlichen Körper darstellen. Sie werden schnell aufgenommen und füllen dementsprechend schnell die Energieversorgung des Körpers wieder auf.

Vorteile für Frauen

Die Relevanz von Daten für Frauen ist nicht zu unterschätzen. Sie enthalten Substanzen und Elemente, mit denen Sie das Muskelgewebe stärken können. In Fragen der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, die Dichte der Muskelwände der Gebärmutter zu bestimmen, da die Schmerzhaftigkeit der Wehen von ihnen abhängt. Aus diesem Grund raten Ärzte sehr oft, diese Beeren in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie ermöglichen es Ihnen, die Wände des Muskelgewebes zu stärken und so die Schmerzen bei der Geburt zu lindern..

Aufgrund des hohen Inhalts einer breiten Liste nützlicher Elemente beim Verzehr dieser Früchte ist die Möglichkeit, Blutungen nach der Geburt zu öffnen, aufgrund der Dichte der Muskelwände wiederum erheblich verringert.

Auch für Frauen, die bereits ein Kind zur Welt gebracht haben, sind Daten sehr nützlich. Sehr oft kommt es nach der Geburt zu einem allgemeinen Stimmungsabfall, Apathie und einem distanzierten Zustand. Wenn Sie dies nicht beachten, kann sich die Erkrankung häufig reibungslos in eine Depression verwandeln, die nur schwer zu bekämpfen ist. In diesen Stadien ist es äußerst wichtig, dass der Körper alle Vitamine und Mineralien in den erforderlichen Mengen erhält, da er nach der Geburt stark erschöpft ist und eine vollständige Genesung benötigt, da dies sonst schädliche Folgen haben kann..

Viele junge Mütter, die aufgrund der geringen Milchmenge mit dem Problem des Stillens konfrontiert sind, sehen sich mit dem ungewöhnlichen Rat konfrontiert, Datteln in ihre Ernährung aufzunehmen. Die Mehrheit sieht dies als nichts anderes als unnötige Ratschläge an und glaubt, dass alle Vitamine ausschließlich mit Hilfe von Medikamenten gewonnen werden können..

Sie berücksichtigen jedoch nicht die Tatsache, dass natürliche Vitamine und Mineralien im Gegensatz zu synthetisierten Vitaminen viel besser und schneller vom Körper aufgenommen werden. Darüber hinaus entsteht aufgrund der Vielzahl von Medikamenten eine starke Belastung von Leber und Nieren, die bei einem langen Behandlungsverlauf zu neuen Problemen führen kann. So entsteht ein Teufelskreis, der Sie zwingt, ständig Tabletten zu trinken..

Deshalb ist es wichtig, möglichst viele Vitamine aus natürlichen Quellen, Obst und Gemüse zu beziehen. Daten sind auch für Frauen im Alltag sehr nützlich, da sie wiederum den Körper stärken und es Frauen ermöglichen, monatliche Zyklen leichter zu ertragen, ohne von schweren Schmerzsyndromen abgelenkt zu werden und ohne unter Verwirrung zu leiden.

Vorteile für Männer

Viele Männer, insbesondere diejenigen, die bereits alt sind, suchen aufgrund des Verlustes der sexuellen Eigenschaften häufig Hilfe bei einem Arzt. Als Ergebnis erhalten sie ein Rezept für eine große Liste teurer Medikamente, die tatsächlich übliche Vitamine und Mineralien enthalten. Dies kann vermieden werden, indem natürliche Nährstoffquellen nicht ignoriert werden..
Daten können wiederum den Testosteronspiegel erheblich erhöhen, indem sie den gesamten hormonellen Hintergrund im männlichen Körper stabilisieren. Infolgedessen führt dies zu einer erhöhten Ausdauer im Bett..

Wie oben erwähnt, haben Datteln vorbeugende Eigenschaften in Bezug auf Krankheiten und Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems. Laut Statistik für 2018 sind mehr als 60% der Patienten, die an den entsprechenden Symptomen leiden, Männer. Dies ist vor allem auf schwierigere Arbeit und erhöhte Belastung des Herzens zurückzuführen, insbesondere im Alter. Daher sind Daten für Männer in dieser Hinsicht sehr wichtig..

Es sollte auch nicht geleugnet werden, dass der größte Teil der männlichen Bevölkerung, zumindest in Russland, mehrere schlechte Gewohnheiten hat, die den Zustand des Körpers verschlechtern. Rauchen ist am häufigsten. Datteln wiederum können giftige Substanzen durch Optimierung der Systeme schneller aus dem Körper entfernen.

Vorteile für schwangere Frauen

Im Allgemeinen wurde bereits oben erwähnt, wie nützlich Daten für schwangere Frauen sind. Kurz gesagt, sie sind in der Lage, die Muskeln des Gebärmutterhalses schnell zu stärken, die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten und extrem schmerzhaften Geburten zu verringern und auch die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt zu verringern.

Blutungen nach der Geburt sind praktisch beseitigt. Sie werden auch häufig als Nahrungsergänzungsmittel für Frauen nach der Geburt verwendet, da sie viele Vitamine und Mineralien enthalten, die Apathie und postpartale Depressionen bekämpfen können..

Anwendung in Diäten

Es scheint, dass die gleiche vorteilhafte Wirkung eines Produkts auf entgegengesetzte Personengruppen unmöglich ist, aber dies ist nicht der Fall. Datteln sind ein sehr kalorienreiches Produkt, das die gesamte Liste der für den Körper notwendigen Vitamine, Mineralien und Verbindungen enthält. Wenn bei dünnen Menschen aufgrund einer Zunahme der Kalorien alles klar ist, steigt ihr eigenes Gewicht, dann ist bei dicken Menschen alles etwas komplizierter..

Die Sache ist, dass in den arabischen Ländern im letzten Jahrhundert eine Diät basierend auf Daten erschien. Da sie sehr kalorienreich sind, können Sie nur sie essen, ohne hungrig zu sein. Die Diät besteht aus 2 Teilen und dauert normalerweise eine Woche. In den ersten 4 Tagen darf eine Person nur Datteln konsumieren, die nicht mit süßem grünem oder natürlichem Kräutertee abgespült wurden. Nach vier Tagen wird die Diät mit ausschließlich grünen Äpfeln ergänzt.

Aufgrund eines Kaloriendefizits verringert der Körper jedoch mit einer ausreichenden Menge der notwendigen Vitamine und Mineralien den Prozentsatz des subkutanen Fettgewebes. Da der Körper von außen nicht genügend Kalorien erhält, um eine Person mit ausreichend Energie zu versorgen, beginnt er, sie in sich selbst zu suchen. Und Fett ist die natürliche Reserve des Körpers für den Fall, dass alles mit Nahrung ziemlich eng ist..

So schaffen es Menschen in kurzer Zeit, deutlich Gewicht zu verlieren. Diese Diät kann jedoch nicht oft angewendet werden, da sie ziemlich stark ist..

Kontraindikationen

Natürlich haben Datteln wie jedes Produkt eine Reihe von Kontraindikationen. Zum Beispiel sollten Diabetiker aus offensichtlichen Gründen keine großen Mengen an Datteln konsumieren. Da sie eine große Menge einfachen Zuckers enthalten, können sie den Blutzuckerspiegel in kurzer Zeit signifikant erhöhen, was dann reguliert werden muss. Im Allgemeinen wirken sich solche Sprünge nachteilig auf den menschlichen Körper aus..

Es wird auch nicht empfohlen, Daten für Personen zu verwenden, die ihnen zuvor noch nicht begegnet sind oder an einer Fructose-Intoleranz leiden. Es ist am besten, zuerst einen Spezialisten bezüglich der Aufnahme dieser Früchte in die Ernährung zu konsultieren, da die Reaktion des Körpers auf Unverträglichkeiten sehr schädlich sein kann.

Wenn eine Person an Krankheiten wie Gastritis, Enteritis, Magengeschwüren und anderen ähnlichen Krankheiten oder sogar Symptomen leidet, die ihnen vorausgehen, ist es außerdem erforderlich, ihre Datteldiät auszuschließen. Dies liegt an der Tatsache, dass sie zur Entwicklung dieser Krankheiten beitragen und die allgemeine Situation und den Zustand einer Person verschlechtern können. Es wird auch nicht für Personen empfohlen, die sich nach einer Krankheit einem Erholungskurs unterziehen und eine strenge Diät einhalten. Verstöße gegen die Diät können zu nachteiligen Folgen führen, die Notwendigkeit, den Behandlungsverlauf zu verlängern.

Relevanz für Menschen mit Diabetes. Die Frage der Daten für Diabetiker ist eher umstritten. Viele Ärzte sagen, dass ihre Verwendung kontraindiziert ist, da sie eine große Menge einfacher Kohlenhydrate enthalten. Während die andere Hälfte behauptet, dass sie in extremen Fällen verwendet werden können, wenn es notwendig ist, Zucker in kurzer Zeit zu erhöhen.

Wie man den richtigen wählt

Im Allgemeinen gibt es verschiedene Grundsätze, anhand derer Sie die besten Daten auswählen können. Zunächst müssen Sie auf das Erscheinungsbild achten. Sie sollten nicht auf der Oberfläche leuchten, an anderen Datteln haften bleiben, Risse auf der Haut haben, Anzeichen von Schimmel. Die Farbe sollte dunkel sein, die Haut ist faltig, aber nicht zu stark. Wenn die Haut stark faltig ist, bedeutet dies, dass die Frucht sehr trocken ist und eine Reihe ihrer vorteilhaften Eigenschaften verloren hat..

In der Regel sind Daten mit einer Grube nützlicher. Da es während der Reifung durch den Samen ging, war das Fruchtfleisch mit nützlichen Elementen gesättigt. Auch nach dem Trocknen bleibt das Fruchtfleisch mit diesen Elementen gesättigt, was sich definitiv positiv auswirkt..

Interessante Fakten

Viele Chinesen, die es geschafft haben, in die Liste der Hundertjährigen einzutreten, geben mit voller Zuversicht an, dass der Grund für ihren Erfolg genau in den Daten liegt..

Darüber hinaus erfordert die sich ständig weiterentwickelnde Diätetik neue Lösungen, die üblicherweise in bekannten Produkten zu finden sind. Da Datteln einen süßen Geschmack haben, können sie anstelle von üblichen Süßigkeiten wie Süßigkeiten und Schokolade verwendet werden..

Es ist erwiesen, dass es bei einem starken Hungergefühl ausreicht, nur 2-3 Früchte zu essen, und das Hungergefühl fast sofort verschwindet. Dies ist auf die große Menge einfacher Kohlenhydrate zurückzuführen, die vom Körper schnell aufgenommen werden..