TOP-7 der besten Vitamine für Energie und Kraft: Was der Körper braucht, Markenbewertung, Bewertungen

Mangel an Energie, Stress, Kopfschmerzen, mangelnde Motivation für die Arbeit und mangelnde Stimmung - sind diese Anzeichen bekannt? Sicherlich ja, denn fast jeder Mensch war mindestens einmal in seinem Leben aufgrund des schnellen Tempos des modernen Lebens Müdigkeit ausgesetzt. Sie sind ständig mit dem Geschäft beschäftigt und haben bestimmte Probleme, die eine schnelle Lösung erfordern. In einem solchen Zyklus vergessen Sie oft sich selbst und Ihre eigene Gesundheit und es erinnert sich notwendigerweise an sich selbst in solch ungünstigen Symptomen.

Der Körper braucht zusätzliche Unterstützung, und dies wird oft durch spezielle Komplexe unterstützt. Sie enthalten eine ausgewogene Zusammensetzung von Spurenelementen, Mineralien und Vitaminen, die sich positiv auf den menschlichen Zustand und den Körper auswirken. Wir haben eine Bewertung der 7 besten Vitamine für Vitalität und Energie zusammengestellt und werden Sie etwas detaillierter darüber informieren. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Lektüre!

Vitamine - eine Energiequelle für den Körper

Verschiedene Vitamine helfen einem Menschen, energisch und stressresistent zu sein. Die Komplexe müssen enthalten:

  • Ascorbinsäure - verbessert die Immunität;
  • Vitamine der Gruppe B, D - verbessern das Gedächtnis und den Zustand des Körpers;
  • Tocopherol (Vitamin E) - hilft bei emotionalem und körperlichem Stress;
  • Retinol (Vitamin A) - Antioxidans.

Wir haben spezielle Produkte ausgewählt, die alle oben genannten Vitamine enthalten. Bei regelmäßiger Anwendung haben die Substanzen eine signifikante Heilwirkung. Wir warnen Sie jedoch: Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber einigen Komponenten festzustellen.

TOP-7 besten Vitamine für Energie und Vitalität

Die Bewertung der besten Vitamine umfasst folgende Komplexe:

  • Gerimax Energy;
  • Supradin;
  • Biorhythmus;
  • Alphabet Energie;
  • Diät Perfette Energie;
  • Doppelgerts Energotonik;
  • Komplizenschaft Superenergie (mit Guarana).

Als nächstes werden wir detaillierter auf die Beschreibung jedes Komplexes eingehen, ihre Merkmale, Vor- und Nachteile sowie die Regeln für die Zulassung und den Kurs auflisten. Wir hoffen, dass die Informationen für Sie interessant und nützlich sind.!

Gerimax Energy

Ein Komplex aus Mineralien und Vitaminen, der den ganzen Tag über lebhaft auflädt. Der Wirkstoff stärkt das Immunsystem (insbesondere in der Nebensaison) und erholt sich von früheren Krankheiten, einschließlich infektiöser. Körperliche und geistige Wachsamkeit und Ausdauer nehmen zu und Sie fühlen sich weniger müde. Darüber hinaus kann eine regelmäßige Einnahme das Risiko von Stress und chronischer Überlastung verringern. Enthält 10 Vitamine und 7 Mineralien, grüne Teeblätter tonisieren den Körper.

Kursdauer1-2 Monate
Verpackung, Stck30-60
HerstellerDänemark

Preis: von 449 bis 786 Rubel.

Profis

  • kleine Pillen, leicht zu schlucken;
  • den Appetit nicht steigern;
  • das richtige Gleichgewicht der Vitamine;
  • hat eine kumulative Wirkung;
  • Kursanpassung.

Minuspunkte

  • Kontraindikationen für schwangere und stillende Mütter;
  • seltene Schlafstörungen.

Die Tochter klagte über Müdigkeit und Schwäche. Kein Wunder - am Ende der 11. Klasse gab es schrecklichen Stress und die Vorbereitung auf schwierige, entscheidende Prüfungen. Wir kauften Gerimaks Energy, das Mädchen fing sofort an, den Kurs zu trinken. Nach mehreren Tricks bemerkte ich Veränderungen im Wohlbefinden, die Schwäche verschwand von selbst. Es bestand der Wunsch, die Dinge zu beenden, weil sie endlich körperliche und emotionale Stärke haben. Ich habe keine Nebenwirkungen gespürt.

Supradin

Das bekannte deutsche Unternehmen Bayer bietet eines der besten pharmazeutischen Produkte an. Supradin zielt darauf ab, die Ausdauer des Körpers zu steigern und die Stimmung und Leistung für den ganzen Tag zu verbessern. Klinische Studien bestätigten, dass mehr als 86% der Teilnehmer ihr Wohlbefinden und ihre Stimmung verbesserten und die Kraft gewannen, regelmäßig Aufgaben zu erledigen. Sie können den Effekt erzielen, indem Sie das Vitamin regelmäßig 1 Tablette nach den Mahlzeiten einnehmen..

Kurs1-2 Monate
Ein LandDeutschland
Verpackung, Stck10, 60

Preis: von 394 bis 1239 Rubel.

Profis

  • nachgewiesene Wirksamkeit in klinischen Studien;
  • Vielseitigkeit, Supradin ist für Männer und Frauen geeignet;
  • Es gibt eine spezielle Produktlinie für Kinder.
  • wirksamer Kampf gegen Stress und chronische Müdigkeit;
  • erhöhte Immunität;
  • hypoallergen und sicher;
  • angenehmer Geschmack;
  • Bequemlichkeit der Rezeption.

Minuspunkte

Ich nehme Supradin seit ungefähr einem Monat, irgendwann fühlte ich wirklich Kraft und Kraft. Ich denke, das liegt an der Tatsache, dass die Wirkung der Droge begann. Ich mag den Geschmack, es ist zitrisch, nicht sauer und nicht süßlich, angenehm. Ich empfehle denen, die Apathie und Stimmungsschwäche erleben, der Komplex wird Ihnen passen.

Biorhythmus

Der Komplex ist in zwei Teile unterteilt - Tag- und Abendtabletten. Vitamine unterstützen den Körper bei Stress und verbessern den Zustand des Patienten. Die bekannte russische Marke "Evalar" hat es geschafft, als zuverlässiges Unternehmen, das sich um Kunden kümmert, auf dem Markt Fuß zu fassen. Dank einer bestimmten Einnahme bestimmter Pillen kommt es viel schneller zu einer Verbesserung Ihres Zustands. Kraft und Kraft werden Sie tagsüber nicht verlassen. Sie haben eine kumulative Wirkung. Nach dem Ende der Einnahme spüren Sie lange Zeit einen stabilen Zustand und eine gesteigerte Effizienz.

Verpackung, Stck64
Kursdauer1 Monat, dann je nach Zustand und Ernennung eines Spezialisten
ProduktionRussland

Preis: von 269 bis 345 Rubel.

Profis

  • enthält Vitamine, Mineralien und Jod;
  • hypoallergen und sicher;
  • verbesserte Blutzusammensetzung;
  • kumulative Wirkung;
  • Stimmungsstimulation und Energieschub;
  • Verbesserung der Aufmerksamkeit, Konzentration und des Gedächtnisses.

Minuspunkte

Viele Komplexe wurden ausprobiert, aber keiner hat geholfen. Ein Freund riet Biorhythm. Zuvor hatte ich nichts davon gehört, obwohl Biorhythm, wie sich herausstellte, eine bekannte Droge ist. Ich habe es gekauft, weil die Kosten "nicht gebissen" haben, und habe beschlossen, es sofort einzunehmen. Die ersten Tage gab es keine Verbesserungen oder Änderungen im Allgemeinen, aber ab der zweiten Woche der Aufnahme bemerkte ich, dass es einfacher wurde, morgens aufzuwachen, es gab eine Stimmung für den kommenden Tag. Die Aussicht auf eine weitere Aufnahme machte mich unglaublich glücklich, da ich mich lange nicht mehr so ​​gefühlt hatte. Ich nehme es weiter, ich habe beschlossen, es für den zweiten Monat zu verlängern.

Energie-Alphabet

Der Komplex ist, wie der Hersteller selbst betont, auf effizientes Arbeiten und aktive Erholung ausgelegt. Dank der kompetenten Kombination von Komponenten kann das Ergebnis in einem Kurs erzielt werden. Jede Kapsel hat ihren eigenen Zweck - morgens, nachmittags und abends. Ausgewogenheit und Nachdenklichkeit haben Vitamine zu einem der gefragtesten und beliebtesten auf dem russischen Markt gemacht. Mehrfarbige Pillen können Ihnen helfen, mit Stress, Müdigkeit und Anämie umzugehen.

Kursdauer1 Monat
Verpackung, Stck60
HerstellerRussland

Preis: von 299 bis 399 Rubel.

Profis

  • ausgewogener Komplex für Morgen-, Nachmittags- und Abendessen;
  • in der Zusammensetzung der natürlichen Inhaltsstoffe - Eleutherococcus und Schisandra;
  • Stimulation der körperlichen und geistigen Aktivität;
  • Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses;
  • Keine Kontraindikationen.

Minuspunkte

  • Empfang jeder Tablette zu einem genau festgelegten Zeitpunkt.

Ich mag die Idee, Vitamine in Gruppen aufzuteilen. Ich selbst bin ein Arzt mit 10 Jahren Erfahrung, der sich mit Symptomen auskennt, insbesondere wenn es um Stress und Überlastung geht. Anfangs wird es schwierig sein, den Empfang zu kontrollieren, aber am 4.-5. Tag wird es viel klarer. Dank eines verantwortungsvollen und pünktlichen Empfangs verbesserte sich der Zustand, es herrschte Stimmung für aktive Freizeit mit Familie und Freunden.

Diät Perfette Energie

Der Vitaminkomplex ist für Mädchen und Frauen gedacht, die versuchen, durch eine Diät Gewicht zu verlieren. Einige anstrengende Hungerstreiks führen im Allgemeinen zu einer Verschlechterung, Gedanken drehen sich nur um Gewicht. Dank der Einnahme des Arzneimittels stärken Sie den Körper jetzt erheblich, erhöhen seine Stressresistenz und gleichen die fehlenden nützlichen Elemente aus. Abnehmen durch Folter wird zu einem interessanten Prozess, bei dem Sie auf jeden Fall die perfekte Balance der Mahlzeiten finden. Es gibt keinen bestimmten Zulassungskurs, Sie richten sich nach Ihrem Zustand und der Notwendigkeit, eine Pille einzunehmen.

Verpackung, Stck20
Kursdauerwie benötigt
ProduktionChina

Preis: von 669 bis 989 Rubel.

Profis

  • verbessert die Stimmung und verbessert den emotionalen Zustand;
  • beschleunigt den Prozess des Abnehmens;
  • schmeckt gut;
  • keine Kontraindikationen;
  • Rezeption jederzeit.

Minuspunkte

  • Empfang ausschließlich ab 18 Jahren;
  • erhöht den Druck.

Ich habe lange Zeit verschiedene Diäten ausprobiert. Natürlich steht der Körper unter Stress. Perfette ist eine großartige Ergänzung. Ausgewogener komplexer, angenehmer Geschmack. Es verbessert die Stimmung und den Zustand spürbar. Hat aufgehört nervös und besorgt zu sein, wodurch sich die Ernährung verbessert hat. Es wurde auch viel effizienter. Kein Komplex hat mir einen solchen Effekt verliehen..

Doppelgerts Energotonik

Ein beliebtes Unternehmen hat eine spezielle Tinktur herausgebracht. Es enthält nur natürliche Extrakte und Zusatzstoffe - Honig, Schafgarbe, Baldrian, Mistel, Weißdorn und viele andere. In dem Komplex wirken sich die Substanzen positiv auf das Zentralnervensystem aus, stärken das Immunsystem und wirken sich positiv auf das Herz aus. Empfohlen für Personen über 18 Jahre, gibt es Kontraindikationen für eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Komponenten.

Kurs1 Monat
Ein LandDeutschland
Verpackung, ml250

Preis: von 389 bis 499 Rubel.

Profis

  • völlig natürliche Zusammensetzung;
  • komplexe Wirkung auf den Körper;
  • angenehmer Geschmack und Aroma;
  • kumulative Wirkung, dauert sechs Monate;
  • schnell absorbiert.

Minuspunkte

  • individuelle Unverträglichkeit gegenüber Bauteilen.

Probleme begannen in der Familie, und mein Mann und ich stritten uns ständig. Ich war sehr müde und im Leben war nicht alles so. Ich beschloss mich ein wenig zu entspannen, kaufte Doppelherz. Ich habe es vorher getrunken, aber als vorbeugende Maßnahme, aber hier brauchte ich einen Krankenwagen. Der Empfang war wie immer einfach, keine negativen Reaktionen. Es gab Zeit, sich zu beruhigen und nachzudenken. Es stellte sich heraus, dass sich die Beziehungen in der Familie verbesserten. Bei der Arbeit bekam ich eine Beförderung, nachdem die Energie für aktive Arbeit erschienen war.

Komplizenschaft Superenergie (mit Guarana)

Guarana ist Bestandteil vieler Medikamente. Dies liegt an der Tatsache, dass es eine große Menge Koffein enthält und den Körper stimuliert, Energie und Ausdauer erhöht. Wenn Sie unter chronischer Überlastung leiden, unter Angstzuständen und Stress leiden, aktiv arbeiten und Ihre ganze Energie in Anspruch nehmen, empfehlen wir Ihnen, Complivit Superenergy zu kaufen. Der Wirkstoff in Form von Guarana verbessert schnell und effektiv den Zustand und gibt Kraft, um viele Probleme zu lösen.

Kursdauer1 Monat
Verpackung, Stckzehn
HerstellerRussland

Preis: von 222 bis 300 Rubel.

Profis

  • natürlicher Wirkstoff;
  • hoher Koffeingehalt;
  • das Vorhandensein von Grüntee-Extrakt in der Zusammensetzung;
  • wirkt als Anti-Stress-Komplex;
  • reduziert Angstzustände, lindert Schläfrigkeit;
  • erhöht die Ausdauer;
  • als Teil des notwendigen Vitaminkomplexes.

Minuspunkte

  • es gibt künstliche Farben;
  • kleine Packung mit 10 Tabletten.

Vitamine retteten mich in ihrer Zeit vor Stress und chronischer Müdigkeit. Es war eine schwierige Zeit bei der Arbeit, und am Ende des Jahres habe ich aufgrund der Erstellung aller Berichte 3-4 Stunden am Tag geschlafen. Natürlich beeinflussten die Ereignisse meinen Zustand und meine Stimmung, sie wurden schrecklich. Ich beschloss, den Körper zu unterstützen und nahm eine Tablette. In den letzten Tagen fühlte ich mich großartig, als alles vorbei war, erholte ich mich dank Vitaminen schnell.

Vergleich der Vitamine

Die folgende Tabelle zeigt die Hauptmerkmale der betrachteten Fonds. Vergleichen Sie sie miteinander und wählen Sie den Komplex, der Ihren Wünschen und Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht.

Komplexer NameEin LandVerpackungKurs
Gerimax EnergyDänemark30-60 Tabletten1-2 Monate
SupradinDeutschland10, 60 Pillen1-2 Monate
BiorhythmusRussland64 Tabletten1 Monat, dann je nach Zustand und Ernennung eines Spezialisten
Energie-AlphabetRussland60 Tabletten1 Monat
Die Perfette Energy DiätChina20 Pillenwie benötigt
Doppelgerts EnergotonikDeutschland250 ml1 Monat
Komplizenschaft Superenergie (mit Guarana)Russland10 Pillen1 Monat

Tipps zur Auswahl

Beachten Sie bei der Auswahl der Vitamine einige wichtige Aspekte:

  • Kurs. Sie variiert zwischen 2 Wochen und 2 Monaten, abhängig von der täglichen Dosis, dem Körperzustand und der Zusammensetzung des Arzneimittels.
  • Komposition. Wir empfehlen, auf Vitamin- und Mineralkomplexen zu verweilen. Je mehr davon in der Zusammensetzung enthalten sind, desto seltener ist die Einnahme erforderlich (1 Mal pro Tag). Wenn die Komposition nicht reichhaltig ist, kann der Empfang zwei- bis dreimal täglich erfolgen.
  • Die Form. Tabletten, Kapseln, Dragees, Brausetabletten und Tinkturen - die Wahl hängt ganz von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
  • Anweisung. Eine detaillierte Anleitung zur Einnahme von Vitaminen ist von Vorteil.

Vitamine für Energie und Vitalität

Der moderne Mensch wird ständig von ungünstigen Umweltfaktoren beeinflusst. Stress, falsches Regime, Schlafmangel, schlechte Ernährung wirken sich nachteilig auf den Körper aus, verursachen Schwäche, Unwohlsein und schlechte Laune. Was tun in einer solchen Situation? Es ist notwendig, spezielle Vitamine für Energie und Vitalität zu nehmen. Sie können mit Lebensmitteln bezogen oder in einer Apotheke gekauft werden..

Vitamine zur Steigerung der Energie und Wiederherstellung der Kraft

Der Hauptgrund für die Unfähigkeit des Körpers, gut zu funktionieren und negativen Umweltfaktoren entgegenzuwirken, ist die falsche Lebensweise. Lebensmittel können besonders großen Schaden anrichten. Schnelle Snacks, Halbfabrikate, Sandwiches, Backwaren, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke beeinträchtigen nicht nur die normale Funktion von Systemen und Organen, zerstören sie langsam, sondern blockieren auch die Vorteile von Gemüse und Obst.

Es ist ein frisches und natürliches Lebensmittel, das Vitamine für Vitalität und Energie in optimaler Konzentration und leicht verdaulicher Form enthält. Daher ist es für jeden Menschen sehr wichtig, sich gut und ausgewogen zu ernähren, häufiger Reinigungsdiäten zu praktizieren, Vitaminkomplexe und biologisch aktive Zusatzstoffe zu verwenden. Die wichtigsten Mikroelemente zur Aufrechterhaltung der Aktivität sowie der geistigen und körperlichen Stärke sind:

  • Thiamin (B1);
  • Biotin (B7);
  • Inosit (B8);
  • Retinol (A);
  • Ascorbinsäure (C);
  • Calciferol (D).

Die Vorteile von Vitaminen

Das Nervensystem braucht diese Substanz dringend. Vitamin B1 verbessert die Leistung des Gehirns, verhindert die frühe Alterung seiner Zellen, stellt das Gedächtnis und das Bewusstsein wieder her und ist daher besonders wichtig für ältere Menschen und geistige Arbeit. Wenn kein Spurenelement vorhanden ist, treten häufig Stimmungsschwankungen auf, die Konzentration der Aufmerksamkeit wird gestört, eine Person wird weinerlich, gereizt, schwach, schläfrig.

Dieses Vitamin reguliert den Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel, dh es ist an der Energiebildung beteiligt. Aber seine Hauptfunktion ist der Glukosestoffwechsel. Bei Biotinmangel erhalten Gehirnzellen und Nervenenden nicht genug Zucker und verspüren Hunger. Die Stimmung und der Charakter eines Menschen ändern sich dramatisch: Er wird wütend, aggressiv, gereizt, apathisch, geistesabwesend.

Dieses Spurenelement steuert den Prozess der Aufnahme von Proteinen und der Freisetzung von Energie aus diesen. Es reguliert auch den Blutzuckerspiegel, der zur Ernährung des Gehirns benötigt wird..

Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans. Es unterstützt das Immunsystem, verbessert die Funktion des Verdauungstrakts und der Atemwege, hilft bei der Aufrechterhaltung der Sehschärfe und verhindert die Entwicklung seniler Augenkrankheiten. Retinol ist besonders für Frauen notwendig: Es wirkt sich günstig auf die Fortpflanzungsfunktion aus, stimuliert die Sekretproduktion der Brustdrüsen und aktiviert Regenerations- und Stoffwechselprozesse in Zellen.

Ascorbinsäure (C)

Dieses Spurenelement hat starke antioxidative Eigenschaften. Einmal im Körper, bindet es an Aminosäuren und ist an der Synthese von Noradrenalin in den Nebennieren beteiligt - dem Hormon der Aktivität und Energie. Mit einer ausreichenden Menge Ascorbinsäure fühlt sich eine Person fröhlich, erfährt Inspiration und emotionale Erhebung..

Dieses Vitamin wird auch das Glückshormon genannt. Es steuert die Versorgung des Knochengewebes mit Mineralien, verhindert die Entwicklung von Rachitis, ist an der Bildung von Zellen beteiligt, stärkt die Muskeln und hilft Verletzungen, schneller zu heilen. Calciferol ist besonders wichtig für Mädchen: Dank seiner Wirkung behält die Haut lange Zeit ihre Jugend und Schönheit. Ein Mangel an Substanz wird häufig in verschiedenen Bevölkerungsgruppen beobachtet, begleitet von Problemen mit der Haut und den inneren Organen, einer Abnahme der Vitalität.

Natürliche Vitaminquellen für Energie

Der faire Sex ist besonders von dem Mangel an Kraft und Energie betroffen. Der Mangel an nützlichen Elementen macht sich im Winter und Frühling am deutlichsten bemerkbar. Zu diesem Zeitpunkt wird empfohlen, neben Lebensmitteln auch pharmazeutische Präparate einzunehmen. Was sind die besten Vitamine, um den Körper nach der Winterkälte wiederherzustellen? Für Mädchen sind die Mikroelemente C, A und D äußerst notwendig. Sie helfen, die geistige und körperliche Stärke wiederherzustellen, die Vitalität und gute Laune wiederherzustellen, sich zu verjüngen und zu straffen, die Durchblutung der Organe zu verbessern.

Für Männer sind Substanzen nützlich, die sich positiv auf das Nervensystem und die geistigen Fähigkeiten auswirken, Ohnmacht, Apathie, Depressionen und andere Folgen von Stresssituationen lindern. Dazu gehören B1, B7, B8 und andere Vitamine aus Gruppe B. Es ist jedoch immer noch besser, wenn dem Körper Vitamine für Energie und Kraft zugeführt werden, die nicht synthetischen, sondern natürlichen Ursprungs sind. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel sie in ausreichenden Mengen enthalten. In der folgenden Tabelle sind Lebensmittel aufgeführt, die reich an diesen Mikronährstoffen sind.

Milch, fermentierte gebackene Milch, Ei, Bohnen, Schweinefleisch, Nüsse, Kartoffeln, Kohl, Kleie, Wildrose, grüner Buchweizen

Milch, Rinderleber, Pilze, Eigelb, Nüsse, Soja, Tomate, Blumenkohl, brauner Reis

Sesamöl, Erbsen, Linsen, Sojabohnen, Rindfleisch, Kaviar, Blattgemüse, Rüben, Grapefruit

Fischöl, Kaviar, Hühnerleber, Milch, Sahne, Eigelb, Karotte, Sanddorn, Tomate, Zucchini, Kürbis, Spinat

Ascorbinsäure (C)

Zitrone, Orange, Tomate, Paprika, Wildrose, Dill, Spinat, Sanddorn, Kohl, schwarze Johannisbeere, Frühlingszwiebel

Makrele, Hering, Lebertran, Kaviar, Kalbfleisch, Butter, Pilze, Ei, Milch, Käse, Hüttenkäse, Sauerrahm

Vitamine für Energietabletten

Derzeit bieten Apotheken eine große Auswahl an Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln an, um die Vitalität und Energie von Menschen unterschiedlichen Alters und Gesundheitszustands wiederherzustellen. Sie sollten konsumiert werden, wenn aus irgendeinem Grund keine natürlichen Nährstoffquellen verfügbar sind. Am beliebtesten sind die folgenden Vitamin- und Mineralstoffkomplexe:

  • Alphabet Energie;
  • Supradin;
  • Vitrum Energy;
  • Gerimax Energy;
  • Doppel Herz Energotonik;
  • Dynamisan.
  1. Energie-Alphabet. Das Medikament ist dazu gedacht, die Kraft während harter Arbeit und aktiver Ruhe wieder aufzufüllen. Dank seiner Wirkung werden Effizienz und Gehirnaktivität verbessert, der Körper wird nach einem anstrengenden Tag schneller in Form.
  2. Supradin. Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen wird zur Vorbeugung von Nährstoffmängeln bei schwerer Ernährung, hoher geistiger und körperlicher Anstrengung nach Chemotherapie und Einnahme von Antibiotika empfohlen. Es stärkt auch das Immunsystem nach Infektionskrankheiten..
  3. Vitrum Energy. Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Überlastung, chronisches Müdigkeitssyndrom und nervöse Erschöpfung. Das Medikament stellt Vitalität, Effizienz, Kraft und Aktivität wieder her und bekämpft die Auswirkungen von Stress.
  4. Gerimax Energy. Der Vitamin- und Mineralkomplex wurde entwickelt, um den Körper nach schweren und langfristigen Krankheiten wiederherzustellen. Es hilft auch, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern und sich nach intensiver körperlicher oder geistiger Arbeit zu entspannen..
  5. Doppel Herz Energotonik. Es wird empfohlen, während der Rehabilitation nach Operationen und langwierigen Krankheiten mit psychischen und emotionalen Störungen, nervöser und körperlicher Überlastung eine Lösung aus Vitaminen und anderen Nährstoffen einzunehmen. Es hilft, die Aktivität zu steigern, die Gehirnaktivität, Wachsamkeit und Gesundheit durch strenge Diäten und Unterernährung zu verbessern.
  6. Dynamisan. Das Medikament hilft dem Körper, Stress und negativen Umweltfaktoren zu widerstehen. Es beseitigt auch die Auswirkungen von nervöser und körperlicher Erschöpfung, stimuliert das Gehirn, erhöht die Energie und Ausdauer..

Vergessen Sie bei der Verwendung von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen oder Nahrungsergänzungsmitteln nicht die Einhaltung der Regeln für Aufnahme und Dosierung. Um eine Überdosierung zu vermeiden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen.

Vitamine für Energie und Vitalität

Das hektische Tempo des modernen Lebens, schlechte Ernährung, Probleme bei der Arbeit und zu Hause - all dies führt einen Menschen zu einem Zustand der Müdigkeit, Schwäche und sogar zu nervöser Erschöpfung. Vitamine für Energie und Vitalität helfen Ihnen, Ihre Kraft wieder aufzufüllen.

Vitamine zur Steigerung von Energie und Kraft

Erkrankungen wie Müdigkeit und Apathie können zu schweren Depressionen führen. Wie Sie wissen, ist dies eine psychische Erkrankung, die sofort mit schwerwiegenden Medikamenten behandelt werden muss. Um dies zu verhindern, müssen Sie die Ursachen für eine schlechte Moral verstehen und mit der Behandlung beginnen, wenn die ersten Symptome auftreten. Oft ist ein Mangel an Substanzen mit einer falschen und unausgewogenen Ernährung verbunden. Und es kommt auch vor, dass die Ernährung anscheinend korrekt ist, aber es mangelt an Substanzen. Dies ist häufig darauf zurückzuführen, dass ein sitzender Lebensstil der Menschen zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt, wodurch Nährstoffe einfach nicht aufgenommen werden.

Wenn Sie Ihren psychischen Zustand nicht alleine bewältigen können, sollten Sie einen Arzt konsultieren, damit er Vitamine verschreibt, die für Sie am effektivsten und notwendigsten sind..

Vorteilhafte Eigenschaften

Werfen wir einen Blick darauf, was Vitamine für die Energieversorgung tun, da sie nährstofffrei sind. Ärzte glauben, dass sie viele Prozesse im Körper zum Arbeiten anregen..

Dank ihnen passiert es:

  • erhöhte Effizienz;
  • verbesserte Stimmung;
  • Sättigung des Körpers mit Energie;
  • erhöhte Aktivität;
  • erhöhte Effizienz.

Alle diese Faktoren können mit nützlichen Komplexen eingestellt werden..

Die Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen für die menschliche Gesundheit

Vitamine und Mineralien sind organische Verbindungen. Sie werden benötigt, damit der menschliche Körper harmonisch arbeitet..

Was passiert, wenn sie fehlen:

  • schlechte körperliche Verfassung;
  • geringe Immunität;
  • häufige Morbidität;
  • Funktionsstörung der inneren Organe;
  • Probleme mit Haut, Nägeln, Haaren, Zähnen, Skelettsystem;
  • ständige Müdigkeit;
  • Schläfrigkeit;
  • andere unangenehme Folgen.

Laut Ärzten werden bei Menschen mit Beginn des kalten Wetters am häufigsten Symptome wie Lethargie, Müdigkeit und Apathie beobachtet. Verbindungen, die auf eine Verbesserung der Leistung abzielen, helfen bei der Bewältigung solcher Symptome. Dazu müssen Sie wissen, welche Elemente Sie trinken müssen, um die menschliche Leistung zu verbessern..

Um herauszufinden, welche Elemente Ihnen fehlen, suchen Sie nach den unübersehbaren Symptomen:

  • Mangel an Vitamin A - Probleme mit Nägeln, Haaren, Zähnen, Sehvermögen, Haut, Darmstörungen und häufigen Krankheiten;
  • Mangel an B 1 - Depression, Schlafstörung, Gedächtnisstörung, konvulsive Manifestationen, Verdauungsprobleme, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust;
  • Â 2 - Probleme mit Haaren, Haut, Rissen in den Mundwinkeln, Sandgefühl in den Augen;
  • In 5 - depressiven Zuständen, schlechter Schlaf, Schwäche;
  • In 6 - konvulsiven Manifestationen, depressiven Zuständen, Bindehautentzündung, häufigen Krankheiten;
  • Mit 12 - Probleme mit Haut, Haaren, Appetitlosigkeit, Lethargie, Gedächtnisproblemen;
  • C - Probleme mit Haut und Haaren, Erkrankungen der Mundhöhle;
  • E - Leberprobleme, drastischer Gewichtsverlust;
  • H - trockene Haut, Lethargie, verminderter Appetit.

Welche Vitamine sind also energetisch? Die Hauptquellen für Lebendigkeit sind B-Vitamine und Ascorbinsäure. Ärzte sagen, dass es besser ist, Gruppe B in Kombination zu trinken, sonst macht es keinen Sinn, sie einzunehmen.

Wofür sind Vitamine der Gruppe B und Ascorbinsäure C verantwortlich:

  1. Vitamin B 1 - ein Elixier der Lebhaftigkeit - hilft bei der gut koordinierten Arbeit des Nervensystems. Menschen, die unter Alkoholismus leiden, leiden häufig unter akutem Mangel. Dies liegt daran, dass Alkohol verhindert, dass dieses Element aus der Nahrung aufgenommen wird..
  2. B 3 - hilft auch dem Nervensystem, richtig zu funktionieren.
  3. B 6 - reguliert die Glukosemenge im Blut und verbessert dadurch die Stimmung sowie die geistige Leistungsfähigkeit.
  4. Bei 7 - hilft das Nervensystem, erhöht den Muskeltonus.
  5. Mit 12 Jahren führt ein Mangel an diesem Vitamin zu psychischen Störungen.
  6. C - verbessert Stimmung und Energie.

Welche Mineralien sind wichtig, um in Form zu bleiben:

  • Kupfer - hilft dem Stoffwechsel;
  • Magnesium - steuert den Energiestoffwechsel, den gesunden Schlaf und die Sättigung des Körpers mit Energie;
  • Eisen - ist verantwortlich für die Lieferung von Sauerstoff;
  • Selen - stärkt das Nervensystem;
  • Kalium - Steigerung des Muskeltonus und Unterstützung des Herzens;
  • Jod - Sättigung des Körpers mit Kräften;
  • Chrom - gut koordinierte Arbeit des Gehirns und ein ausgeglichener Zustand des Nervensystems.

Tagesrate

Wissenschaftler haben Normen entwickelt, tägliche Dosen von Vitaminen der Kraft, um den Körper mit Energie zu versorgen.

VitaminTagesrate
VON80 mg
IN 11,8 mg
UM 2≈ 3 mg
IN 320 mg
UM 510 mg
UM 62,5 mg
UM 730 mg
UM 90,3 mg
UM 121,5 µg
MineralienTägliche Dosis
Eisen16 mg
Kalium2500 mg
Kupfer≈ 1 mg
Selen0,6 mg
Chrom≈ 50 g
Jod0,15 mg
Magnesium400 mg

In der Apotheke finden Sie Vitaminkomplexe für Frauen und Männer. Dies liegt daran, dass im Körper eines Mannes und einer Frau unterschiedliche physiologische Prozesse ablaufen. Der Körper eines Mannes und einer Frau ist unterschiedlich angeordnet. Der Hauptunterschied bei der Auswahl von Medikamenten ist der Unterschied in den Hormonen. Das männliche Hormon ist Testosteron, seine Produktion hängt vom Vitamin- und Mineralstoffhaushalt des männlichen Körpers ab.

Lassen Sie uns auflisten, welche Vitamine für Männer besser sind:

  1. Vitamin E, Ölsäure und Zink. Dieses Kit ist für die Produktion des männlichen Hormons (Testosteron) und des Samens verantwortlich.
  2. A und C - stärken das Immunsystem und verbessern die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.
  3. Gruppe B - Stoffwechselprozesse regulieren, bei der Proteinsynthese helfen, Energie geben.

Elemente, die zur Erhaltung der Gesundheit von Frauen benötigt werden:

  • Bei 9 (Folsäure) - Unterstützung für Hormonspiegel, emotionales Gleichgewicht, gut koordinierte Arbeit des Nervensystems;
  • B 6 - Blutungen während des ständigen Aufenthalts reduzieren und Schmerzen lindern.

Arten von Vitaminen

Wellness-Vitamine fallen in mehrere Kategorien.

Elemente gegen chronische Müdigkeit und Kraftverlust, die einem Menschen Energie geben:

  • Vitamin C - verbessert Immunität, Tonus und Stimmung;
  • Vitamin A - stärkt das Immunsystem;
  • D - um den Ton und das Aussehen der Haut zu verbessern;
  • B 1 - fördert gute Laune;
  • Mit 7 - nimmt am Energiestoffwechsel teil und fördert den Glukosestoffwechsel;
  • Bei 8 - gibt eine Person Energie aufgrund von Protein;
  • Bei 9 - verhindert das Auftreten von Stress, hat einen guten Effekt auf das gesunde Aussehen der Haut;
  • Bei 12 - schützt vor Depressionen.

Vitamine für geistige Aktivität:

  • B 1 - verbessert das Gedächtnis;
  • 2 - wirkt als Energie für den Körper;
  • B 3 - verbessert die Gehirnfunktion;
  • B 6 - für Intelligenz;
  • Bei 9 - wirkt sich auf die Qualität des Denkens und des Gedächtnisses aus.

Vitamine zur Verbesserung von Kraft und Leistung:

  • C - wirkt sich positiv auf die Muskeln aus;
  • Gruppe B - zur Ermüdung und zum Aufbau von Muskelmasse;
  • D - starke Knochen;
  • A - Muskelwachstum, Proteinsynthese;
  • E - Schutz von Zellmembranen;
  • H - fördert die Energieerzeugung.

In der Apotheke finden sich Vitaminkomplexe aller Art, die die Stimmung verbessern, die Effizienz und die geistige Aktivität steigern sollen.

Natürliche Energiequellen für den Körper

Unabhängig davon, ob Sie Vitaminkomplexe für Energie aus der Apotheke trinken oder nicht, kann nichts die Elemente ersetzen, die aus Lebensmitteln für Sie gewonnen werden. Wenn Sie sich also trotzdem gesund fühlen, sollten Sie zunächst die richtige Ernährung festlegen..

Schauen wir uns also an, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, um Ihre Batterien für den ganzen Tag aufzuladen..

Gewöhnen Sie sich an, Ihren Tag mit Haferflocken zu beginnen. Es ist ein nahrhafter Brei, der die Vitamine B, E und eine ganze Reihe von Mineralien enthält. Wenn Sie ein solches Frühstück gegessen haben, werden Sie den ganzen Tag über voller Lebhaftigkeit sein und den Hunger für lange Zeit vergessen..

Alle Arten von magerem Meeresfisch. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Haut sind und bei Müdigkeit helfen.

Grüns, die Eisen sowie die Vitamine B und C enthalten. Wir haben bereits über die unbestrittenen Vorteile dieser Elemente gesprochen. Grün in Ihrer täglichen Ernährung gibt Ihnen Kraft.

Bananen. Wie Sie wissen, sind diese Beeren mit dem Hormon des Glücks verbunden. Sie enthalten die Elemente A, B, C, E und PP. Banane ist der Schlüssel zu guter Laune.

Erdbeeren - enthält Vitamine der Gruppe B, C, Eisen, die Ihre Immunität stärken und Ihnen helfen, länger jung zu bleiben.

Trockenfrüchte sind ein Lagerhaus für Nährstoffe. Sie stellen eine enorme Energiekraft dar, ideal für Snacks. Sättige den Körper mit Energie und Kraft.

Honig. Es enthält fast alle Vitamine und Mineralien. Verbrauchen Sie täglich mindestens einen Teelöffel Honig und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Indem Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, füllen Sie Ihren Körper automatisch mit Energie auf.

Vergessen Sie nicht, dass die Ernährung für die Gesundheit des Körpers regelmäßig und korrekt sein muss und klar im Zeitplan liegt. Vergessen Sie auch nicht, dass für die Aufnahme aller nützlichen Elemente aus der Nahrung auch das Magen-Darm-System gesund sein muss..

Lassen Sie uns die Lebensmittel auflisten, die Vitamine zur Energiegewinnung enthalten:

VitamineProdukte
VONOrangen, Mandarinen, Hagebutten, Johannisbeeren, Kiwi, Kohlblätter.
UNDKarotten, Kürbis, Sanddorn, Milch, Eigelb.
D.Fisch, Eier, Milch.
IN 1Eier, Schweinefleisch, Walnüsse, Milchprodukte.
UM 7Eigelb, Leber, Milch, Soja.
UM 8Rindfleisch, Kräuter, Zitrusfrüchte.
UM 9Kohl, Gemüse, Zitrusfrüchte, Samen, Walnüsse, Tomaten, Leber.
UM 12Rindfleisch, Fisch.
MineralienProdukte
EisenBuchweizen, Leber, Gerstengrütze, Walnüsse und Pinienkerne.
MagnesiumMilchprodukte, Eier, Leber, Erbsen.
KaliumKartoffeln, Bananen.
KupferKarotten, Äpfel, Meeresfrüchte.
SelenPilze, Fleisch, Leber, Meeresfrüchte.
ChromLachs, Rüben, Perlgerste, Entenfleisch.
JodMeeresfrüchte einschließlich Fisch, Algen.

Dies ist eine Liste von Lebensmitteln, in denen Sie Nährstoffe für Kraft und Vitalität finden können. Die richtige Ernährung sowie vorbeugende Kurse von Vitaminkomplexen und Ihr Körper werden immer voller Kraft sein.

Drogen aus der Apotheke

Die Drogeriezähler sind überfüllt mit verschiedenen energiesparenden Medikamenten. Bevor Sie sich jedoch für einen Vitaminkomplex entscheiden, müssen Sie herausfinden, welche Elemente in seiner Zusammensetzung enthalten sein müssen..

Achten Sie zunächst darauf, ob es Vitamin C gibt. Wie Sie sich erinnern, trägt es zur korrekten Funktion des Immunsystems bei. Immunität ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Menschen und schützt den Körper vor verschiedenen Infektionskrankheiten. Über welche Art von Energie können wir sprechen, wenn Sie ständig krank sind und keine Schutzfunktionen des Körpers haben? Der Mangel an diesem Vitamin führt zu Schwäche und Müdigkeit..

Das zweite, nicht weniger wichtige Element ist Vitamin D. Es spielt eine wichtige Rolle im menschlichen hormonellen Hintergrund und trägt zur korrekten Funktion von Stoffwechselprozessen bei. Es hilft auch dem menschlichen Nervensystem, hilft, die Stimmung zu erhöhen. Wenn ein solches Vitamin fehlt, leidet eine Person unter chronischer Müdigkeit und leidet häufig an Schlaflosigkeit..

Die dritte unersetzliche Komponente sind die B-Vitamine. Sie müssen sich im Komplex befinden. Erstens haben sie einen starken Einfluss auf die Funktion des Nervensystems, regen den Appetit an und verbessern die Leistung. Zweitens fühlt sich eine Person ohne sie müde, apathisch und schläfrig..

Sie müssen sich auch daran erinnern, dass es Komplexe für Kinder und Erwachsene gibt - für Frauen, für Männer und für ältere Menschen. Jedes Medikament hat eine bestimmte Anzahl von Tagen (Kurs), die in den Anweisungen angegeben sind.

Wichtig! Der behandelnde Arzt, mit dem Sie beobachtet werden, hilft Ihnen bei der Auswahl des für Sie geeigneten Arzneimittels. Wenn Sie sich dennoch entscheiden, es selbst zu wählen, konsultieren Sie mindestens einen Apotheker.

Video über 12 Produkte für Energie und Vitalität

Überprüfung der besten Vitamin- und Mineralkomplexe für die Energieentwicklung

Schauen wir uns die beliebten Vitamin- und Mineralkomplexe an, die Sie in der Apotheke finden.

Vitamine zur Steigerung von Energie, Lebendigkeit und Effizienz:

  • Alphabet;
  • Energie;
  • Vitrum Energy;
  • Dynamisan;
  • Duovit Energy;
  • Doppelgerts Energotonik.

Vitus Energy

Wenn Sie einen Zusammenbruch haben, Manifestationen von Apathie auftreten, die körperliche Aktivität abnimmt, hilft der Vitaminkomplex "Vitus Energy", mit diesen Symptomen umzugehen.

Vitus Energia ist ein Vitamin für die Vitalität in Form eines Nahrungsergänzungsmittels. Das Medikament soll mit der Kraft des Körpers sättigen, Energie, menschliche Aktivität steigern. Release Form - Brausetabletten, die sich in Wasser auflösen sollen. Normalerweise ist es vorgeschrieben, eine Tablette pro Tag zu trinken. Das Präparat enthält folgende Vitamine: Gruppe B (2, 5, 6, 12), PP.

Vitamine "Alphabet Energy"

Wenn Sie sich den ganzen Tag mit Energie aufladen möchten, hilft Ihnen der Vitaminkomplex "Alphabet Energy". Eine Besonderheit des Komplexes ist die Art der Anwendung. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Vitamine in regelmäßigen Abständen besser aufgenommen werden. Daher besteht der Komplex aus drei farbigen Tabletten. Am Morgen wird eine Pille einer Farbe eingenommen, zur Mittagszeit eine andere, abends eine dritte. Vitamine, aus denen das Alphabet besteht - PP, B 6, K, B, A, E und viele Mineralien.

Die Funktion der ersten Tablette besteht darin, den Körper mit Energie zu füllen und die Gehirnaktivität zu aktivieren. Die Funktion der zweiten Tablette besteht darin, die Energiereserven für den Rest des Tages aufzufüllen und die Effizienz zu steigern. Die Funktion der dritten Tablette besteht darin, Energiereserven wiederherzustellen und das Nervensystem positiv zu beeinflussen.

Duovit Energy

Wenn Sie einen hochintellektuellen, verantwortungsbewussten Job haben, aufgrund dessen Sie überarbeitet sind und sich in einem stressigen Zustand befinden, ist der Komplex "Duovit Energy" für Sie geeignet. Dies ist einer der besten Vitaminkomplexe für Energie und Vitalität. Enthält Vitamine - A, C, E, B1, B2, B6, B12, D und Mineralien. Gibt Kraft, Energie und verbessert die Gehirnaktivität. Empfohlen für Menschen mit intellektueller Arbeit sowie für Menschen, die anfällig für Stress sind. Die Behandlungsdauer beträgt ein bis zwei Monate.

Vitrum Energy

Dies ist ein Vitaminkomplex, der für Menschen mit geistiger Arbeit von Vorteil ist. Aufgrund der reichhaltigen Zusammensetzung hilft es, die verbrauchte Energie wiederherzustellen und nervöse Spannungen abzubauen. Dieser Komplex ist auch für Männer und Frauen während körperlicher Anstrengung angezeigt. Es wird gut vom Körper aufgenommen. Der Verabreichungsverlauf dauert ein bis zwei Monate, wobei die Häufigkeit der Verabreichung eine Tablette pro Tag beträgt. In der Zusammensetzung enthaltene Vitamine - A, E, D 3, K, PP, K 1 und alle Vitamine der Gruppe B, viele Mineralien, Beta-Carotin.

Energie-Alphabet

Alphabet Energy finden Sie in jeder Apotheke. Diese Tabletten haben viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper. Sie werden genommen, um sich zu erholen. Der Komplex wirkt tonisierend auf den gesamten Körper.

Doppelgerts Energotonik

Ein Medikament, das für Menschen mit täglicher körperlicher Aktivität empfohlen wird. Es wirkt sich positiv auf den physiologischen und psychologischen Zustand einer Person aus. Geeignet für Personen, die in direktem Zusammenhang mit Sport stehen. Enthält eine hohe Konzentration an B-Vitaminen, verbessert die Stimmung, körperliche Aktivität und füllt die Energiereserven des Körpers auf.

Dynamisan

Dynamisan ist ein Vitamin- und Mineralkomplex für Energie. Das Medikament soll die Ausdauer des Körpers erhöhen und dient als Schutz vor Stress. Es hat viele nützliche Eigenschaften, wie die Beschleunigung des Stoffwechsels, die Verlangsamung der Alterung des Körpers, die Steigerung der Effizienz und die geistige Aktivität.

Geeignet für Menschen, die zu Stress neigen, sowie für diejenigen, die aktiv Sport treiben. Die Zusammensetzung enthält viele nützliche Komponenten, einschließlich Vitamine - A, E, C, Gruppe B..

Pflanzenquellen

Neben pharmazeutischen Energie steigernden Produkten gibt es noch andere Möglichkeiten, sich in Form zu halten. Dies sind Heilpflanzen, die zur Vorbeugung von psychischen und physischen Störungen eingesetzt werden. Sie sind absolut harmlos, da die Tinkturen pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten.

Maralwurzel (Leuzea)

Ein sehr nützliches Kraut, das dank seiner reichen Zusammensetzung dem Körper zugute kommt.

  • wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus;
  • erhöht die menschliche Leistung;
  • erhöht die Aktivität;
  • stimuliert die Gehirnaktivität;
  • wirkt sich günstig auf den Stoffwechsel aus;
  • ist ein natürliches Probiotikum.
  1. Zur Behandlung neurologischer Probleme, da die Wurzel eine stimulierende Wirkung auf die Funktion des Zentralnervensystems sowie des Gehirns hat.
  2. Im Sport, da es die Kraft erhöht.
  3. Potenz erhöhen. Hat ähnliche Eigenschaften wie Aphrodisiakum.
  4. Zur Behandlung von Unfruchtbarkeit bei Frauen.
  5. In der Kosmetik als therapeutische Masken gegen Haarausfall.

Die Ernte beginnt am Ende des Sommers, wenn die Leuzea reift. Die Wurzel wird ausgegraben und gewaschen. Dann wird es etwa eine Woche lang getrocknet und zerkleinert. Am einfachsten ist es jedoch, eine fertige Tinktur in der Apotheke zu kaufen..

Art der Anwendung: Trinken Sie zweimal täglich 25 Tropfen.

Empfangskurs - ein Monat.

Rhodiola rosea

Ein sehr wirksames Mittel zur Wiederherstellung der Kraft nach verschiedenen Krankheiten sowie nach intensiver körperlicher Anstrengung. Es ist eine krautige Pflanze. Die Herstellungsmethode ähnelt der Herstellung der Leuzea-Wurzel..

  • lindert Vergiftungen nach Krankheit;
  • stimuliert geistige und körperliche Aktivität;
  • beruhigt das Nervensystem;
  • wirkt sich günstig auf das vegetativ-vaskuläre System aus;
  • füllt den Körper mit Energie.
  1. Behandlung von neurologischen Störungen.
  2. Gynäkologie. Es wird von Frauen angewendet, die wegen Unfruchtbarkeit behandelt werden.
  3. Potenzprobleme. Es wird angenommen, dass Rhodiola die männliche Kraft stimuliert und die Potenz erhöht.
  4. Behandlung des Herz-Kreislauf-Systems.
  5. Stellt Kraft und Energie im Körper wieder her und verbessert auch den allgemeinen Zustand des Körpers.

In der Apotheke wird diese Pflanze als Kräutertinktur verkauft..

Expertenempfehlungen

In der modernen Welt achten die Menschen oft nicht auf ihre physische und psychische Gesundheit. Selbst geringfügige Probleme mit der physischen oder psychischen Gesundheit können jedoch schwerwiegende Folgen haben. Was Menschen oft als Faulheit bezeichnen, kann auf einem Mangel an wichtigen Elementen im Körper beruhen. In diesem Fall helfen Ihnen Vitamin- und Mineralkomplexe, die die Energiereserven auffüllen, den Muskeltonus erhöhen, die Stimmung und den allgemeinen Zustand des gesamten Körpers verbessern können..

Bei einigen Vitamin- und Mineralkomplexen schreiben die Hersteller in der Gebrauchsanweisung, dass das Medikament kein Medikament ist. Selbst wenn dies der Fall ist, müssen Sie vor der Verwendung einen Spezialisten konsultieren.

Suchen Sie einen Arzt auf, der Sie diagnostiziert und feststellt, ob das Problem wirklich nur ein Mangel an nützlichen Elementen ist.

Die folgenden Symptome sind der Grund für die Suche nach ärztlicher Hilfe:

  • schlechte körperliche Verfassung;
  • geringe Immunität;
  • häufige Morbidität;
  • Mangel an Kraft;
  • Apathie;
  • Depression;
  • Hautprobleme;
  • Zerbrechlichkeit und Abplatzen der Nägel;
  • Haarausfall;
  • Zahnprobleme;
  • Knirschen der Knochen während der Bewegung;
  • ständige Müdigkeit;
  • Schläfrigkeit;
  • schlechter Appetit.

Solche Symptome können sowohl auf einen Mangel an nützlichen Elementen im Körper als auch auf das Vorhandensein schwerer Krankheiten hinweisen..

Wenn der Spezialist einen Mangel an Substanzen entdeckt und die Einnahme von Vitaminkomplexen verschrieben hat, lesen Sie vor der Verwendung unbedingt die Anweisungen. Verlängern Sie den Behandlungsverlauf unter keinen Umständen selbst und erhöhen Sie die Dosis nicht..

Was sind die besten Vitamine für Energie und Vitalität? Vitaminkomplexe zur Steigerung von Energie und Tonus

Vitamine für Energie und Kraft helfen, die Effizienz bei Männern und Frauen zu steigern, machen gute Laune.

Sie müssen nur wissen, welche Vitamine in welchen Konzentrationen und Kombinationen zu trinken sind.

Die Ursachen für chronische Müdigkeit und Energieverlust

Chronische Müdigkeit ist die Geißel unserer Zeit. Ein Mensch erlebt Schwäche und Kraftverlust, obwohl er gut ausgeruht ist. Darüber hinaus fühlt sich eine Person, die nach einem langen und tiefen Schlaf gerade aus dem Bett gestiegen ist, überfordert und depressiv..

Chronische Müdigkeit ist eine Zurückhaltung, aktiv zu leben, weil sich eine Person bei jeder seiner Handlungen zwingen muss, sich zu bewegen, zu denken und sogar zu begehren.

Beachtung!
Der Begriff "chronische Müdigkeit" ist eine überraschend genaue Beschreibung dieses Zustands. Eine solche Müdigkeit kann nicht einfach durch Ruhe geheilt werden, da sie durch tiefe Störungen physiologischer Prozesse erzeugt wird..

Es gibt viele Gründe für dieses Phänomen. In der Regel arbeiten sie in einem Komplex, der Folgendes umfasst:

  • anhaltende nervöse Anspannung;
  • Fehlen eines normalen Schlafrhythmus und Wachheit;
  • Schlafstörung in Form von schlechtem Einschlafen, häufigem oder frühem Aufwachen;
  • Fehlen einer normalen Nahrungsaufnahme;
  • Unterernährung;
  • Avitaminose;
  • Mineralstoffmangel.

Die letzten beiden Gründe können die Manifestation gewöhnlicher Müdigkeit und die Folgen einer nervösen Überlastung verstärken. Das Gegenteil ist ebenfalls möglich: Wenn der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen beseitigt wird, können alle anderen Faktoren ihre Wirkung schwächen.

Es gibt Beispiele für die vollständige Heilung dieser Krankheit unserer Zeit mit der richtigen Auswahl von Vitamin- und Mineralkomplexen. Richtig ausgewählte Vitamine können nicht nur das Wohlbefinden verbessern, sondern auch einen Menschen zu seinem früheren aktiven Lebensstil zurückführen.

Welche Vitamine werden für Energie und Vitalität benötigt?

Was sind die besten Vitamine für Energie und Kraft, um die Vitalität bei Erwachsenen zu steigern und wiederherzustellen?

Von den gesamten natürlichen Katalysatoren für physiologische Prozesse sind die wichtigsten im Energiestoffwechsel:

    Ascorbinsäure (C).

Dies ist das vielseitigste Mittel zur Verbesserung des Energiezustands einer Person. Ascorbinsäure stimuliert die Immunität und die Noradrenalin-Synthese, verbessert den Zustand der Nervenzellen. Es ist Noradrenalin, das den Ton erhöht und die Stimmung verbessert. Die Effizienz der Assimilation von Ascorbinsäure steigt mit einer ausreichenden Menge an Magnesium und Calcium.

Es ist eine Art von Energie, die die Kreativität fördert, das Denken aktiviert und die Alterungsrate der Zellen verlangsamt. Alle diese Eigenschaften beruhen auf der Tatsache, dass Thiamin die Energiefreisetzung auf zellulärer Ebene aktiviert..

Mit seiner Hilfe assimiliert der Körper schnell Proteine, die nicht nur das Baumaterial des Körpers, sondern auch dessen Energie liefern. Darüber hinaus stimuliert Vitamin H die Produktion von Pankreashormonen, die den Stoffwechsel normalisieren, insbesondere Kohlenhydrate. Biotin ist an der Synthese von Glucokinase beteiligt. Es erhöht die Aktivität des Glukosestoffwechsels und normalisiert auch den Blutzuckerspiegel. Dadurch setzt der Körper eine optimale Energiemenge frei, die zur Erhaltung der Vitalität beiträgt..

  • Inosit (B8).
    In einem gesunden Körper wird es aus Glukose synthetisiert und im Zentralnervensystem konzentriert. Inosit beeinflusst die Funktion der Leber, verhindert die Bildung von Fettgewebe in diesem Organ und um dieses herum. Es sorgt für die normale Bewegung von Glukose und die Biosynthese von Glykogen, das an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt ist. Inosit hat ausgeprägte antioxidative Eigenschaften. Es bildet das Energiepotential des Körpers, senkt den Cholesterinspiegel und aktiviert die Durchblutung.

  • Es ist wichtig!
    Denken Sie bei der Verwendung dieser Vitamine daran, dass ihre Synthese, Absorption und Funktion stark vom Vorhandensein bestimmter Mineralien im Körper abhängt. Besondere Aufmerksamkeit sollte Lebensmittelprodukten sowie Vitamin- und Mineralkomplexen gewidmet werden, die Magnesium, Eisen und Kalzium enthalten.

    Welche Lebensmittel helfen, die Energiemenge im Körper zu erhöhen

    Vitamine für Lebhaftigkeit stimulieren die Leistung, steigern Aktivität und Stimmung.

    Wie kann man ihre Anzahl im Körper erhöhen? Es gibt drei Möglichkeiten - die Synthese im Körper zu fördern (für einige Vitamine), spezielle Zubereitungen zu trinken, Lebensmittel mit dem maximalen Gehalt an notwendigen Substanzen zu essen.

    Bei der Auswahl von Lebensmitteln, die Müdigkeit lindern und die Effizienz steigern, gehen die Menschen häufig von ihrem Energiewert aus. Je mehr Kalorien, desto mehr Energie hat eine Person. Diese Position kann kaum als konstruktiv bezeichnet werden, obwohl bei großem physischen, emotionalen und mentalen Stress Kalorien immer gefragt sind..

    Damit ein Mensch die Bedürfnisse seines Körpers nicht nur in Bezug auf Kalorien, sondern auch in Bezug auf Vitamine erfüllen kann, ist es notwendig, frisches Obst und Beeren mit Lebensmitteln zu kombinieren, die die optimale Menge an leicht verdaulichen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthalten. Zu diesem Zweck wird empfohlen, die folgenden Produkte in verschiedenen Versionen zu verwenden:

    • Beeren mit schwarzen Johannisbeeren, die viel Ascorbinsäure sowie die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 enthalten. Darüber hinaus enthält jede Beere die am meisten benötigten Mineralien: Kalium, Natrium, Eisen, Phosphor, Kalzium.
    • Schisandra chinensis-Beeren sind natürliche Biostimulanzien. Sie enthalten Lignane und Spurenelemente wie Selen, Kalium, Magnesium, Jod.
    • Schisandra ist sehr reich an Vitamin C, PP, A, E, B1. Die wertvollste Substanz in diesen Beeren ist jedoch Schisandrin. Er ist es, der das Nervensystem erregt und die Arbeit des Herzens und der Atmungsorgane anregt. Wenn Zitronengras in großen Mengen konsumiert wird, steigt der Blutdruck. Bei mäßigem Verzehr kann Bluthochdruck vermieden werden, aber es können Kraft und Leistungssteigerung erzielt werden..
    • Nüsse, besonders butterartige. Dazu gehören Kiefer und Walnüsse, Haselnüsse usw. Sie enthalten nicht nur die notwendigen Vitamine und Mineralien, sondern auch Proteine ​​und pflanzliche Fette. Nüsse, gemahlen mit Rosinen, getrockneten Aprikosen, Pflaumen und dann in Honig getränkt, sind Lebensmittel mit einem sehr hohen Gehalt an Proteinen, pflanzlichen Fetten, Vitaminen und Mineralien.
    • Bananen. Viele Menschen stehen den Vorteilen dieser Frucht skeptisch gegenüber. Es wird jedoch für seine hohe Menge an Kohlenhydraten und Vitaminen (C, E, B4, Beta-Carotin) geschätzt..
    • Herkules- und Bärentraubenbrei. In unserer Zeit wird Haferflocken zu Unrecht vergessen. Und vergebens, denn das ist Hafer, der fast zu Mehl zerkleinert ist. Haferbrei ist ein angenehmes und gut verdauliches Gericht mit großem Nährwert..

    Vitaminkomplexe gegen Müdigkeit und Schwäche

    Die Pharmaindustrie bietet Verbrauchern eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln, die Biostimulanzien, Vitamine und Mineralien enthalten. Lassen Sie uns einige Beispiele nennen.

    • Vitrus Energy.
      Diese Vitamine für Energie und Lebhaftigkeit, die in Brausetabletten enthalten sind, sind besser für Mädchen und Jungen geeignet. Sie erhöhen den Ton und sorgen aufgrund natürlicher Biostimulanzien für gute Laune. Die Verwendung von Vitrum-Energie im Erwachsenenalter kann zum Auftreten von Bluthochdruck führen. Dies bedeutet nicht, dass dieses Medikament nicht nach 50 oder mehr Jahren getrunken werden sollte, sondern nur das Auftreten negativer Folgen. Vitrum-Energie enthält: Vitamine B2, B6, B12, PP, Pantothensäure und Bernsteinsäure, Taurin, Koffein und Inosit.
    • Energie-Alphabet.
      Dies schließt das übliche Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen ein, jedoch in erhöhten Mengen. Einige Komponenten werden in täglichen Dosen angeboten, andere übertreffen diese Werte erheblich. Dieses Medikament wird für Personen empfohlen, die an einer schweren Krankheit leiden und sich in der Rehabilitationsphase befinden sowie gezwungen waren, lange zu verhungern und schlecht zu essen..
    • Duovit Energy.
      Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Vitamine - E, D, A, C - der gesamten Gruppe B, Mineralien - Selen, Zink, Eisen, Chrom, Kupfer, Jod enthält. Die energetische Essenz dieses Komplexes manifestiert sich auch in der Gegenwart des berühmtesten Biostimulans - Ginseng.
    • Vitrum Energy. Es besteht aus Vitaminen: C, E, B1, B2, B6, B12, PP, Biotin, Folsäure sowie Mineralien: Bor, Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor, Jod, Magnesium. Dieser Komplex enthält auch Ginseng als spezielles Energy-Drink..

    Vitamine für Männer und Frauen - gibt es einen Unterschied

    Um den Körper mit Energie zu versorgen, müssen Vertreter beider Geschlechter die gleichen Vitamine konsumieren.

    Der einzige Unterschied besteht darin, dass ein Mann oder eine Frau zu einem bestimmten Zeitpunkt seines Lebens bestimmte Vitamine in hohen Konzentrationen verwenden muss..

    Du musst wissen!
    Männer konsumieren, da sie normalerweise schwer sind, Vitamine in hohen Konzentrationen. Dies ist auf die stärkere Belastung der Psyche und des Körpers bei der Ausführung bestimmter Funktionen zurückzuführen..

    Um eine gesunde Prostata und einen gesunden Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, benötigen Männer in größerem Umfang die Vitamine E, F, C, A..

    Um ihre Fortpflanzungsfunktionen zu erfüllen, benötigen Frauen hauptsächlich Vitamine: C, E, B9, Folsäure.

    Kann man auf Pillen verzichten??

    Heutzutage ist dies aus folgenden Gründen schwierig:

    • abnehmende Lebensmittelqualität;
    • Verschlechterung der ökologischen Umwelt;
    • erhöhte Belastung der emotionalen Sphäre.

    Es ist jedoch notwendig, den natürlichen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten. Dazu müssen Sie zunächst Ihre Ernährung überwachen. Je mehr Sie natürliche Lebensmittel konsumieren, die nur einer minimalen Wärmebehandlung unterzogen wurden, desto besser..

    Beachtung!
    Das Problem des Verbrauchs von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen ist die Gefahr einer Überdosierung. Eine zu lange künstlich hergestellte Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen kann den gegenteiligen Effekt haben..

    Der Ausweg aus dieser Situation ist einfach. Im Sommer, wenn die Möglichkeit besteht, frisches Obst, Beeren und Gemüse zu konsumieren, sollten Sie die Einnahme von Vitaminkomplexen beenden. Zu anderen Zeiten müssen sie in Kursen mit Pausen von mindestens einem Monat getrunken werden..

    Vitamine, die einem Menschen Kraft, Kraft und gute Laune verleihen, sind ein guter Weg, um viele Krankheiten, insbesondere ansteckender Natur, loszuwerden. Ihr geschickter Einsatz wird die Menge der konsumierten Medikamente erheblich reduzieren und sie möglicherweise ganz aufgeben.